• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • MOTION & MINDFULNESS

    BIG NEWS: Join my online yoga space

    17. marts 202018. marts 2020

    Hello you! Thank you for tuning in. In these times of crisis, let’s stay safe, calm, and connected and keep the feeling of togetherness. In order to do that (and because I’m technically an unemployed and unpaid yoga teacher the next weeks or even months), I just launched an online yoga space where you can

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Sundhedsoptimering: Livet på gulvet og en stue uden møbler #furniturefree

    17. februar 202021. marts 2020

    Indlægget indeholder reklame for Nordal samt reklame-links (læs mere om min reklamepolitik her) Hvis du har fulgt lidt med på min Instagram-profil (HER), har du sikkert bemærket, at der er sket ting og sager i min stue, og at jeg er temmelig begejstret over det. Ikke fordi jeg pludselig er blevet en bolig- og indretningsentusiast

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Anmeldelse: 5 x minimalsko til løb (bedre bevægelse og større frihed)

    11. januar 202012. januar 2020

    Minimalsko får mere og mere opmærksomhed – især i løbeverdenen – og jeg har igennem de sidste par år testet fem forskellige af slagsen, som jeg gerne vil dele med dig her. Minimalsko vs. barfodssko Barfodssko vil altid være minimalsko, altså sko med minimal støtte og generel minimal indblanding i fodens naturlige udformning og bevægelighed,

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Nyt Strala yoga event + personlig update

    4. februar 201915. februar 2019

    Hej derude! I dag vil jeg lige checke ind og tippe om mit kommende Strala yoga event. Der er i skrivende stund 7 pladser tilbage så vent ikke for længe med at reservere din plads. Du kan finde alle detaljerne om eventet og tilmelding nedenfor eller via Facebook-begivenheden lige HER. Jeg kan også afsløre at

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Start 2019 med lethed

    28. december 201829. december 2018

    VIL DU STARTE 2019 MED LETHED? På dette forløb vil vi over 4 onsdage dykke ned i centrale temaer og praktiske redskaber, som Strala yoga bygger på. Hver gang har sit eget unikke tema, og vi vil gradvist dykke dybere ned i Strala både som filosofi og som praksis. En særlig meditation vil gå igen

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    NYHED: 4-ugers Strala yoga forløb

    16. oktober 201817. oktober 2018

    STRALA YOGA FORLØB Så er det her endelig! Danmarks første 4-ugers Strala yoga forløb, som er til dig der gerne vil fordybe dig i denne praksis og mærke en personlig transformation både fysisk og mentalt. På dette forløb vil vi over 4 torsdage i november dykke ned i centrale temaer og praktiske redskaber, som Strala yoga bygger

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Kom til Strala yoga i Københavns smukkeste lys

    4. juni 201816. juni 2018

    Halløj folkens! Nyder I jeres mandag? Eller lad mig lige spørge på en anden måde; nyder I solskinsvejret? Jeg synes det er så fantastisk at mærke hvordan humøret, energiniveauet og de gode vibrationer bare er steget fuldstændig til vejrs, nu hvor sommeren er kommet til Danmark. Jeg ved godt at det er dét som samtalen

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Sådan blev jeg en bedre (naturlig) løber

    28. maj 201828. maj 2018

    Jeg blev ikke nogen bedre løber af at balancere på mine hænder og kravle rundt på nogle klipper, men det er alligevel et meget godt billede på den forandring jeg har gennemgået i forhold til løb. Jeg har fundet en løbestil og et tilhørende mindset som har givet mig en frihed, der gør det til

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    International Yoga Dag + yogaevent(s)

    17. juni 201729. december 2017

    I næste uge er det International Yoga Dag. Onsdag den 21. juni for at være helt præcis. Og det var jeg faktisk slet ikke klar over. For at være helt ærlig ved jeg heller ikke rigtigt hvordan man lige fejrer det. Altså om der afholdes nogle events eller den slags, eller om man gør noget

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    Nyere indlæg
    back to top

    christinebonde

    Jeg gør dig stærk, glad og fri i bevægelse og hjælper dig af med smerter og begrænsninger, så du kan sige JA til mere i dit liv 🤸🏻‍♂️✨
    START LIGE HER👇

    Here’s the thing: Women’s Day is just one more Here’s the thing: Women’s Day is just one more reason to celebrate all the incredible women I get to move with every single day 🥰 I see you and I absolutely cherish your moments of “I didn’t know I could do this!!!” 💗
.
.
.
.
#whatissoftisstrong #stralayoga #livewithease #internationalwomensday #sprinttraining #womenonthemat #kvindernesinternationalekampdag #kvinderneskampdag #doitlikeagirl #makeamovenotapose #stærkekvinder #huskatlege #sjovtræning #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn
    …and a change of shoes 👻 Something I love ab …and a change of shoes 👻

Something I love about bouldering is its problem-solving nature - it can really feel like working through a complex riddle where the answer is found in how you move 🤓

When was the last time you solved a movement puzzle?
#makeamovenotapose
    Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke): L Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke):

Lige her 🤍✨

For alt hvad jeg elsker har været lige her: Solskin & sne, kolde dukkerter, kæmpe grin & begejstring, tid til introspektion, fremgang med noget jeg synes er svært, dumheder & kreative projekter, fastelavnsbolleræs, fællesskab & fejring og håndskrevne breve hvor ét ord gik igen fra 2 søde personer 🥹🫶

Og sjovt nok er “Lige her” en af de sange jeg har lyttet allermest til i løbet af de 28 dage. 

Tilfælde? Det tror jeg ikke 🥰

Jeg er nok lidt af en drømmer, og jeg drives rigtig meget af udvikling og ambitioner for livet. Én af de store ambitioner er at være nærværende, lige nu, lige her, og det har februar været en kæmpe påmindelse om 💗
#makeamovenotapose
    Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶 #makeamo Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
#livewithease #whatissoftisstrong #maythesoftnessbewithyou #straladenmark #stralayoga #pinchaplay #invertyoself #movelikewater #yogadk #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn #træningsglæde #træningsinspiration
    There’s a reason why it’s called hand𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚.

When we balance, it involves continuous adjustments to keep things steady. It requires constant small movements.

It’s nice to THINK that we can reach an equilibrium aka. a settled, stable state where adjustments are no longer necessary. But that’s not even possible when you stand on your feet. 

We can, however, aim for the feeling of stillness and calmness even in movement and therefore also as we practice balancing on our hands.

So let’s #makeamovenotapose ✌️
.
.
.
.
.
#handbalance #handstandpractice #handstandtips #armbalances #invertyoself #movementmatters #funktioneltræning #sjovtræning #yogadk #yogalærer #stralayoga #personligtrænerkøbenhavn #huskatlege #læratståpåhænder #sundetips
    The girls that get it, get it 💁‍♀️ . . . The girls that get it, get it 💁‍♀️
.
.
.
.
.
.
#workoutbuddies #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #funktionelfitness #funktioneltræning #sjovtræning #gymgirlies #træningsglæde #gymproblems
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED