• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • MORGENMAD

    Opskrift: Hjemmelavet granola til salt og sødt

    10. maj 201811. maj 2018

    Granola til salt og sødt er sprød og lækker topping som passer til alt fra salat til is. Den har sødme nok til at få din greenie eller chiagrød til at smage lige så godt som dessert, men den egner sig også glimrende som et knasende element til at toppe din salat. Det er med

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Vegansk burrito bowl – mexicansk salat

    17. juli 201724. januar 2018

    I dag vil jeg dele en opskrift på en vegansk burrito bowl. Det har jeg faktisk allerede gjort før, men den opskrift jeg vil dele med jer i dag er dog noget anderledes. Den er nemlig stadig vegansk på trods af at den indeholder kød. Læs også: “Jamen er du ikke veganer?” For noget tid

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Frisk spidskålssalat med æble-/sennepsdressing

    27. maj 20175. januar 2018

    Er I ude at nyde solen? Jeg er næsten lige kommet hjem og ligger nu ude på min altan i det fantastiske vejr. Min lørdag har været ekstra lækker da den startede med Strala-event i YO efterfulgt af kvartalsuddannelse i BODYFLOW og derefter en kæmpe omgang is fra Nicecream. Faktisk udgjorde det både min morgenmad og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Burrito bowl – salatskål med mexicansk tema

    30. marts 20175. januar 2018

    Burrito bowl eller taco bowl – jeg ved faktisk ikke helt hvilket navn der bedst beskriver denne ret, men det er i hvert fald en form for salatskål med mexicansk tema. Jeg fik den til frokost i går, og det var egentlig slet ikke meningen at den skulle ende på bloggen, men opskriften var simpelthen for

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    SUND HVERDAGSMAD: Grøn pastasalat med avokadodressing

    14. marts 20175. januar 2018

    Denne grønne pastasalat med avokadodressing var hvad der stod på menuen i går aftes. Resterne spiste jeg til morgenmad i dag, så den fungerer altså på mange måder! Det var (er) en af de retter som faktisk bare kom lidt ud af det blå og blev lavet ud fra hvad jeg havde i køleskabet og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Indbagt blomkål paneret med dukkah

    6. marts 201729. januar 2018

    Indbagt blomkål med dukkah – aldrig har blomkål smagt SÅ godt! Og det er virkelig ikke nogen overdrivelse (altså hvis vi lige tager mine blomkålsbrownies ud af ligningen selvfølgelig). Jeg har i hvert fald aldrig spist så meget blomkål til aftensmad før, og jeg har nu fået det 5 dage i træk. De 3 første gange var

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Super nemme falafler (glutenfri)

    6. februar 201715. januar 2018

    Falafler er bestemt ikke svære at lave, men jeg har alligevel haft en lille udfordring med at finde frem til en opskrift på decideret nemme falafler. Det kræver lige en lille forklaring. For noget tid siden gik det op for mig, at tricket til at lave sprøde falafler er at bruge kikærter som ikke er blevet

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Buddha bowl med rødbedehummus og gul quinoa

    1. februar 20175. januar 2018

    Det kan godt være at en buddha bowl bare er en almindelig salat, hvor man har undladt at blande ingredienserne sammen. Det gør bare ét eller andet ved oplevelsen når ingredienserne er anrettet hver for sig og på den måde virkelig får lov at stå frem. Det er også muligvis en kliche at sige, at

    READ MORE
  • OPSKRIFTER

    Opskrift: Let spidskålssalat med tahindressing

    18. januar 20175. januar 2018

    En let spidskålssalat som er let i mere end én forstand. Først og fremmest er den simpel og let at lave, og så udgør den et ret let måltid fordi den er meget vandholdig. Den er dog stadig mættende pga. fedtindholdet fra dressingen, pinjekernerne og avokadoen. Jeg serverede den for min veninde i lørdags sammen med en

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yogalærer/BSc Nutrition & Health 🇩🇰
    Vil du også leve et liv med mere natur, næring, bevægelse, leg, lethed og mikroeventyr? Se med 💚
    ↓ ONLINETRÆNING ↓

    HOLISTIC HEALTH
    Du behøver ikke se fredsfyldt ud. Det behøver i Du behøver ikke se fredsfyldt ud.

Det behøver ikke engang føles fredsfyldt.

For når du formår at være med dig selv og det der virkelig rør sig lige nu, bliver du muligvis klar over, at dine fysiske omgivelser og/eller dit indre miljø kan være ubehageligt, kaotisk og langt fra det rene idyl. Men det behøver ikke at gøre oplevelsen dårligere, tværtimod.

Det er faktisk ofte lige som det skal være ✨ Meditation er (blandt andre ting) en mulighed for dig for at observere og acceptere uden et behov for at kontrollere og korrigere.

Mange tror desværre, at de gør noget forkert, hvis ikke de under meditation har en følelse af ro, fred og klarhed 🧘‍♀️ ...men hvad er det overhovedet? Det kan du måske filosofere lidt over næste gang du mediterer 😉

Eller du kan være på en af mine mange meditationer i mit onlinefællesskab #MOVESbychristinebonde hvor vi ikke kun har en fysisk men også en mental bevægelsespraksis 🤍

Tjek linket i min profil for at se mere 😊
#makeamovenotapose
.
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#meditationspraksis #movingmeditaiton #stralayoga #livewithease #yogamii #gotscertified #yogadk #læratmeditere #mindfulnesspractice #zenmeditation #sundevaner #sundinspiration #meditationforbegyndere #personligtrænerkbh #sundhedscoach #sundhedscoaching #holistisksundhed #helse #sundlivsstil #livsstilscoaching #personligudvikling #mentaltræning #mentalstyrke #træningsglæde
    Ham her inspirerer mig ❤️ Selv på vores foto Ham her inspirerer mig ❤️

Selv på vores fotoshoot med @yogamii i søndags, hvor jeg nok er den der er mest på hjemmebane, formår han at vise mig nye vinkler, ideer og muligheder i bedste #makeamovenotapose-stil 🤸🏻‍♂️

...selvom jeg nu også er ret vild med lige præcis dén her pose i vindueskarmen 🥰

Hvem inspirerer dig? Og fortæller du det til vedkommende nogensinde? Nu har du muligheden 👇👇👇
#creditwherecreditisdue
.
.
.
.
.
.
.
.
#movemententhusiast #stralayoga #naturalmovement #livewithease #movementpractice #movementcoach #erdumodel #movementismedicine #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #yogamii #yogadk #økologi #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning
    Vidste du godt, at jeg har en kogebog på gaden? 🥄⁠
⁠
Den kan købes i butikkerne og på nettet men også personligt gennem mig (dog begrænset antal), hvor jeg giver 15% rabat 😊⁠
⁠
Men hvad indeholder den egentlig?⁠
⁠
I bogen “Vegansk til den søde tand” finder du intet mindre end 100 opskrifter på veganske desserter og søde sager, som alle er glutenfri. På billedet har jeg lavet min peanut-butter-jelly-tærte, som jeg serverede i Magasin, da bogen blev udgivet 😍 good times.⁠
#vegansktildensødetand⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sundtsødt #nyd #sunderealternativ #glutenfrivegansk #glutenfri #vegansk #plantebaseret #sundinspiration #veganskkogebog #sundevaner #sundlivsstil #holistisksundhed #helse #yogadk #personligtrænerkbh #sundhedscoaching #bevægeglæde #nourishstrala #madmedmedfølelse #sundkage #sunddessert #veganskopskrift #udengluten #veganglutenfree #instagramakademiet #naturligglutenfri
    Hvis du tror det er et “haha I got this”-ansig Hvis du tror det er et “haha I got this”-ansigt, så tager du fejl ☝️

Faktisk stod jeg her ret længe. Næsten paralyseret 😆 fordi jeg ikke er så glad for højder. Men min ukuelige nysgerrighed og 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳’𝘴 𝘮𝘪𝘯𝘥 gør, at jeg alligevel kaster mig ud i ting, som skræmmer mig.

Der er så meget læring og udvikling at hente, når man balancerer lige dér på grænsen... nogle gange bogstaveligt talt 🐒

Husker du at gøre det indimellem? 😊
#MOVESbychristinebonde
#movementculture
.
.
.
.
.
.
.
#remembertoplay #yogadk #justmove #traintobeuseful #yogalærer #barfodssko #mærkbare #stralayoga #livewithease #huskatlege #remembertoplay #bevægeglæde #træningsglæde #træningsinspiration #sundinspiration #sundevaner #udendørstræning #onlinetræning #træningsfællesskab #delditkbh #personligtrænerkbh #makeamovenotapose #parkourdanmark #udeudenundskyldninger #eydadk
    Skøn dag på shoot hos @yogamii ✨ Swipe for at Skøn dag på shoot hos @yogamii ✨

Swipe for at se hvordan én altid liiige skal være lidt ekstra 😜🤸🏻‍♂️
#dontworryimamovementcoach
.
.
.
.
.
.
.
#yogamii #gotscertificeret #yogadk #yogalærer #håndstand #håndstandstræning #handstandjourney #stralayoga #livewithease #huskatlege #remembertoplay #bevægeglæde #træningsglæde #træningsinspiration #sundinspiration #sundevaner #personligtrænerkbh #makeamovenotapose #inversionjunkie
    Det kan se voldsomt og kaotisk ud udefra (hvilket Det kan se voldsomt og kaotisk ud udefra (hvilket det egentlig også er), men der er samtidig en enorm respekt, ydmyghed, nysgerrighed og uendelig meget potentiale for læring i at møde hinanden i kampen på den her måde ❤️

Jeg har meget at sige om denne sport og bevægelsespraksis, men for nu vil jeg lige låne nogle ord, jeg engang hørte i en dokumentar:

“Either you love jiu jitsu or you know nothing about it at all” 🙉
#bevægelsesglæde
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturligtræning #stralayoga #naturalmovement #livewithease #yogadk #movementcoach #movementculture #movementmatters #movementismedicine #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #træningsinspiration #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED