• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • MORGENMAD

    Opskrift: Hjemmelavet granola til salt og sødt

    10. maj 201811. maj 2018

    Granola til salt og sødt er sprød og lækker topping som passer til alt fra salat til is. Den har sødme nok til at få din greenie eller chiagrød til at smage lige så godt som dessert, men den egner sig også glimrende som et knasende element til at toppe din salat. Det er med

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Vegansk burrito bowl – mexicansk salat

    17. juli 201724. januar 2018

    I dag vil jeg dele en opskrift på en vegansk burrito bowl. Det har jeg faktisk allerede gjort før, men den opskrift jeg vil dele med jer i dag er dog noget anderledes. Den er nemlig stadig vegansk på trods af at den indeholder kød. Læs også: “Jamen er du ikke veganer?” For noget tid

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Frisk spidskålssalat med æble-/sennepsdressing

    27. maj 20175. januar 2018

    Er I ude at nyde solen? Jeg er næsten lige kommet hjem og ligger nu ude på min altan i det fantastiske vejr. Min lørdag har været ekstra lækker da den startede med Strala-event i YO efterfulgt af kvartalsuddannelse i BODYFLOW og derefter en kæmpe omgang is fra Nicecream. Faktisk udgjorde det både min morgenmad og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Burrito bowl – salatskål med mexicansk tema

    30. marts 20175. januar 2018

    Burrito bowl eller taco bowl – jeg ved faktisk ikke helt hvilket navn der bedst beskriver denne ret, men det er i hvert fald en form for salatskål med mexicansk tema. Jeg fik den til frokost i går, og det var egentlig slet ikke meningen at den skulle ende på bloggen, men opskriften var simpelthen for

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    SUND HVERDAGSMAD: Grøn pastasalat med avokadodressing

    14. marts 20175. januar 2018

    Denne grønne pastasalat med avokadodressing var hvad der stod på menuen i går aftes. Resterne spiste jeg til morgenmad i dag, så den fungerer altså på mange måder! Det var (er) en af de retter som faktisk bare kom lidt ud af det blå og blev lavet ud fra hvad jeg havde i køleskabet og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Indbagt blomkål paneret med dukkah

    6. marts 201729. januar 2018

    Indbagt blomkål med dukkah – aldrig har blomkål smagt SÅ godt! Og det er virkelig ikke nogen overdrivelse (altså hvis vi lige tager mine blomkålsbrownies ud af ligningen selvfølgelig). Jeg har i hvert fald aldrig spist så meget blomkål til aftensmad før, og jeg har nu fået det 5 dage i træk. De 3 første gange var

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Super nemme falafler (glutenfri)

    6. februar 201715. januar 2018

    Falafler er bestemt ikke svære at lave, men jeg har alligevel haft en lille udfordring med at finde frem til en opskrift på decideret nemme falafler. Det kræver lige en lille forklaring. For noget tid siden gik det op for mig, at tricket til at lave sprøde falafler er at bruge kikærter som ikke er blevet

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Buddha bowl med rødbedehummus og gul quinoa

    1. februar 20175. januar 2018

    Det kan godt være at en buddha bowl bare er en almindelig salat, hvor man har undladt at blande ingredienserne sammen. Det gør bare ét eller andet ved oplevelsen når ingredienserne er anrettet hver for sig og på den måde virkelig får lov at stå frem. Det er også muligvis en kliche at sige, at

    READ MORE
  • OPSKRIFTER

    Opskrift: Let spidskålssalat med tahindressing

    18. januar 20175. januar 2018

    En let spidskålssalat som er let i mere end én forstand. Først og fremmest er den simpel og let at lave, og så udgør den et ret let måltid fordi den er meget vandholdig. Den er dog stadig mættende pga. fedtindholdet fra dressingen, pinjekernerne og avokadoen. Jeg serverede den for min veninde i lørdags sammen med en

    READ MORE
  • back to top

    christinebonde

    Jeg gør dig stærk, glad og fri i bevægelse og hjælper dig af med smerter og begrænsninger, så du kan sige JA til mere i dit liv 🤸🏻‍♂️✨
    START LIGE HER👇

    Here’s the thing: Women’s Day is just one more Here’s the thing: Women’s Day is just one more reason to celebrate all the incredible women I get to move with every single day 🥰 I see you and I absolutely cherish your moments of “I didn’t know I could do this!!!” 💗
.
.
.
.
#whatissoftisstrong #stralayoga #livewithease #internationalwomensday #sprinttraining #womenonthemat #kvindernesinternationalekampdag #kvinderneskampdag #doitlikeagirl #makeamovenotapose #stærkekvinder #huskatlege #sjovtræning #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn
    …and a change of shoes 👻 Something I love ab …and a change of shoes 👻

Something I love about bouldering is its problem-solving nature - it can really feel like working through a complex riddle where the answer is found in how you move 🤓

When was the last time you solved a movement puzzle?
#makeamovenotapose
    Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke): L Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke):

Lige her 🤍✨

For alt hvad jeg elsker har været lige her: Solskin & sne, kolde dukkerter, kæmpe grin & begejstring, tid til introspektion, fremgang med noget jeg synes er svært, dumheder & kreative projekter, fastelavnsbolleræs, fællesskab & fejring og håndskrevne breve hvor ét ord gik igen fra 2 søde personer 🥹🫶

Og sjovt nok er “Lige her” en af de sange jeg har lyttet allermest til i løbet af de 28 dage. 

Tilfælde? Det tror jeg ikke 🥰

Jeg er nok lidt af en drømmer, og jeg drives rigtig meget af udvikling og ambitioner for livet. Én af de store ambitioner er at være nærværende, lige nu, lige her, og det har februar været en kæmpe påmindelse om 💗
#makeamovenotapose
    Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶 #makeamo Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
#livewithease #whatissoftisstrong #maythesoftnessbewithyou #straladenmark #stralayoga #pinchaplay #invertyoself #movelikewater #yogadk #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn #træningsglæde #træningsinspiration
    There’s a reason why it’s called hand𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚.

When we balance, it involves continuous adjustments to keep things steady. It requires constant small movements.

It’s nice to THINK that we can reach an equilibrium aka. a settled, stable state where adjustments are no longer necessary. But that’s not even possible when you stand on your feet. 

We can, however, aim for the feeling of stillness and calmness even in movement and therefore also as we practice balancing on our hands.

So let’s #makeamovenotapose ✌️
.
.
.
.
.
#handbalance #handstandpractice #handstandtips #armbalances #invertyoself #movementmatters #funktioneltræning #sjovtræning #yogadk #yogalærer #stralayoga #personligtrænerkøbenhavn #huskatlege #læratståpåhænder #sundetips
    The girls that get it, get it 💁‍♀️ . . . The girls that get it, get it 💁‍♀️
.
.
.
.
.
.
#workoutbuddies #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #funktionelfitness #funktioneltræning #sjovtræning #gymgirlies #træningsglæde #gymproblems
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED