• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • MOTION & MINDFULNESS

    WORKSHOP: Lær at bruge de gymnastiske ringe (begyndervenlig)

    18. november 202328. februar 2024

    Sæt kryds i kalenderen lørdag d. 6. april 2024 Er du fascineret af styrken, smidigheden og det legende element, du kan få med de gymnastiske ringe? Mangler du det sidste skub og nogle grundlæggende færdigheder til at komme igang med at bruge dem i din træning? Så er denne workshop lige noget for dig! Uanset

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    YOGA EVENT: Flow ‘n hop (flow yoga til lækker hiphop musik)

    10. november 202310. november 2023

    ✅ Elsker du at bevæge dig og ✨go with the flow✨ når du dyrker yoga? ✅ Får du god energi af rytmerne fra en god omgang hiphop-musik? Så skal du deltage på dette yogaevent, når vi kombinerer de to ting og skaber den fedeste “yoga meets hip hop” vibe. Du behøver ikke at være erfaren til yoga

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    NYT! Kom med os på træningsferie i Grækenland: En uge fuld af bevægelse, oplevelser og refleksion

    8. juni 202312. juni 2023

    Denne unikke og oplevelsesrige træningsferie i Grækenland vil du ikke gå glip af! ☀️ Har du lyst til at forlænge sommeren og opleve en uge i bevægelsens tegn under varme himmelstrøg omgivet af skøn natur sammen med et team af ligesindede? Så kom med når Morten, og jeg spækker op for endnu en unik træningsrejse

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    NYT ONSDAGSHOLD: Træn med os i KBH hver uge

    15. februar 202315. februar 2023

    Det nye onsdagshold er her: Forårsudgaven som starter 12. april ☀️ Onsdagsholdet er et ugentligt hold i København, hvor du kan træne sammen med mig og en gruppe af andre bevægelsesglade mennesker 😊 Har du lyst til at komme i form og træne på en måde, som har alsidig bevægelse, lærerig leg og frisk luft

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Rejseguide til Salzburg: Østrig har naturskønne oplevelser året rundt

    24. september 202125. september 2021

    Rejseguide til Salzburg: Østrig har naturskønne oplevelser året rundt Hvis du har fulgt med på min Instagram-profil (@christinebonde), så ved du, at jeg netop er kommet hjem fra en helt igennem magisk tur til Østrig i samarbejde med Salzburgerland og “The Outdoor Test“. Indlægget her er ikke en del af samarbejdet men blot et udtryk

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    4-ugers forløb: Fordyb dig i Strala yoga, lethed og naturlig bevægelse

    26. juli 202129. august 2021

    “Det, vi ønsker os mere af i livet, kan vi praktisere i yogaen.” NYT FORLØB: 6. OKTOBER – 27. OKTOBER På dette forløb vil vi over 4 onsdage i oktober dykke ned i centrale temaer og praktiske redskaber, som Strala yoga bygger på. Hver gang har sit eget unikke tema, og vi kommer både til

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    GUIDE: Det bedste udstyr til hjemmetræning (funktionelt og alle pengene værd)

    25. januar 202128. januar 2021

    Udstyr til hjemmetræning… Det er vist noget, som rigtig mange af os har overvejet at investere i (eller få støvet af og taget i brug) den seneste tid. Men hvad skal man egentlig vælge, og hvad kan betale sig? I denne guide vil jeg hjælpe dig til at vælge udstyr til hjemmetræning, som er optimalt

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    LÆR AT VINTERBADE – et forløb til at starte med vinterbadning i 2020

    14. september 20205. oktober 2020

    Endelig er det tid til at jeg kan afsløre et projekt, som har været undervejs lige siden jeg blev bidt af vinterbadning sidste år. Og ja, forløbet handler lige netop om vinterbadning, for jeg vil ønske for alle, at de får lov at opleve alle de fantastiske ting der er ved at gøre noget så

    READ MORE
  • MOTION & MINDFULNESS

    Kom med mig (os) på eventyr denne sommer – vi ska’ STÅ DISTANCEN

    8. juni 20209. juni 2020

    Denne sommer bliver, og er allerede, på mange måder helt anderledes end hvad vi kunne have forestillet os. Mange af os kan ikke tage på den sommerferie vi havde regnet med, men mange af os har også en umættelig sult efter udfordring, selvudvikling og eventyr. Dét vil Morten og jeg gerne vise, at man kan

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    back to top

    christinebonde

    Jeg gør dig stærk, glad og fri i bevægelse og hjælper dig af med smerter og begrænsninger, så du kan sige JA til mere i dit liv 🤸🏻‍♂️✨
    START LIGE HER👇

    Here’s the thing: Women’s Day is just one more Here’s the thing: Women’s Day is just one more reason to celebrate all the incredible women I get to move with every single day 🥰 I see you and I absolutely cherish your moments of “I didn’t know I could do this!!!” 💗
.
.
.
.
#whatissoftisstrong #stralayoga #livewithease #internationalwomensday #sprinttraining #womenonthemat #kvindernesinternationalekampdag #kvinderneskampdag #doitlikeagirl #makeamovenotapose #stærkekvinder #huskatlege #sjovtræning #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn
    …and a change of shoes 👻 Something I love ab …and a change of shoes 👻

Something I love about bouldering is its problem-solving nature - it can really feel like working through a complex riddle where the answer is found in how you move 🤓

When was the last time you solved a movement puzzle?
#makeamovenotapose
    Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke): L Februar beskrevet med 2 ord (og 18 øjeblikke):

Lige her 🤍✨

For alt hvad jeg elsker har været lige her: Solskin & sne, kolde dukkerter, kæmpe grin & begejstring, tid til introspektion, fremgang med noget jeg synes er svært, dumheder & kreative projekter, fastelavnsbolleræs, fællesskab & fejring og håndskrevne breve hvor ét ord gik igen fra 2 søde personer 🥹🫶

Og sjovt nok er “Lige her” en af de sange jeg har lyttet allermest til i løbet af de 28 dage. 

Tilfælde? Det tror jeg ikke 🥰

Jeg er nok lidt af en drømmer, og jeg drives rigtig meget af udvikling og ambitioner for livet. Én af de store ambitioner er at være nærværende, lige nu, lige her, og det har februar været en kæmpe påmindelse om 💗
#makeamovenotapose
    Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶 #makeamo Yoga isn’t a talent, it’s a tool 🫶
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
#livewithease #whatissoftisstrong #maythesoftnessbewithyou #straladenmark #stralayoga #pinchaplay #invertyoself #movelikewater #yogadk #yogalærer #personligtrænerkøbenhavn #træningsglæde #træningsinspiration
    There’s a reason why it’s called hand𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚.

When we balance, it involves continuous adjustments to keep things steady. It requires constant small movements.

It’s nice to THINK that we can reach an equilibrium aka. a settled, stable state where adjustments are no longer necessary. But that’s not even possible when you stand on your feet. 

We can, however, aim for the feeling of stillness and calmness even in movement and therefore also as we practice balancing on our hands.

So let’s #makeamovenotapose ✌️
.
.
.
.
.
#handbalance #handstandpractice #handstandtips #armbalances #invertyoself #movementmatters #funktioneltræning #sjovtræning #yogadk #yogalærer #stralayoga #personligtrænerkøbenhavn #huskatlege #læratståpåhænder #sundetips
    The girls that get it, get it 💁‍♀️ . . . The girls that get it, get it 💁‍♀️
.
.
.
.
.
.
#workoutbuddies #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #funktionelfitness #funktioneltræning #sjovtræning #gymgirlies #træningsglæde #gymproblems
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED