Jeg bliver nødt til at tippe jer om det her! Jeg er lige kommet hjem fra fitnesscenteret hvor jeg spottede et opslag om et foredrag med ingen ringere end Chris MacDonald og Mads Bo. Arrangementet kan opleves fra 27. august og indtil 5. september og man kan læse meget mere om foredraget på highonlife.dk. Jeg
Christine Bonde er 31 år, bachelor i Global Nutrition and Health, Strala guide...
MAD & KØKKENGREJ
Tupperwares svar på en spiralizer
Hvis man lige som mig ikke ejer en spiralizer kan man med fordel bruge denne tingest fra Tupperware som alternativ. I virkeligheden er det vel bare et juliennejern, men den laver i hvert fald de fineste pastalignende strimler af både squash og gulerod! Jeg havde ellers planer om at købe en rigtig spiralizer, men så
READ MORE
BAGVÆRK
Stenalderbrød med squash
Det er ikke mere end 2 dage siden jeg sagde at jeg ikke spiser særligt meget brød, og paradoksalt nok kommer der nu endnu en opskrift i dén kategori… Jeg har i dag bagt mit første stenalderbrød – jeg lever overhovedet ikke efter paleoprincipperne, men jeg finder af og til inspiration i nogle af opskrifterne,
READ MORE
OPSKRIFTER
Protein- og fiberrige gulerodsboller
Jeg var så heldig at få en fridag i dag fordi timerne på studiet var aflyst, så jeg brugte noget af den ekstra fritid på at eksperimentere i køkkenet. Det er virkelig ikke særligt meget brød jeg spiser lige for tiden, men i dag fik jeg sådan lyst til at bage boller. Brød smager også
READ MORE
MAD & KØKKENGREJ
En sund investering
Gennem de seneste måneder har jeg for alvor fået øjnene op for juicing, og der er ikke nogen tvivl om at min næste store investering bliver en juicer. Min interesse for juicing er udsprunget af flere ting, blandt andet nogle tanker omkring raw food-livsstilen men dét skal nok have sit helt eget indlæg på et
READ MORE
TIPS & TRICKS
Don’t judge a banana by its skin
Efter at have vist mit køleskab både her og på Instagram har jeg fået et par kommentarer angående min måde at opbevare bananer på. Jeg opbevarer næsten altid mine bananer i køleskabet fordi jeg synes de kan holde sig længere og så undgår jeg samtidig bananfluer i hele hytten. Det er rigtigt at skrællen
READ MORE
BLANDET
Status på mission nye træningssko
Nogle af jer husker måske dette indlæg hvor jeg luftede tanken om at anskaffe mig nye træningssko? Det er faktisk ved at være temmelig lang tid siden, men status er at missionen er fuldført (og måske tog lidt overhånd… ups). Jeg har i hvert fald fået anskaffet mig 3 par træningssko fra Nike som jeg
READ MORE
OPSKRIFTER
Sunde frugtstænger i 2 udgaver
Weekendens køkkeneksperiment udsprang af at jeg længe har gået og nærlæst ingredienslisten på diverse frugtstænger og energibarer (sådan virkelig nørdet og hver eneste gang jeg kunne komme til det) hvilket selvfølgelig gav mig lyst til at prøve at lave dem selv. De findes egentlig allerede i nogle sunde og ret lækre varianter som ikke er
READ MORE
MOTION & MINDFULNESS
Mit styrketræningsprogram
Det er godt nok ved at være længe siden jeg lovede at lave et indlæg om mit styrketræningsprogram, men bedre sent end aldrig. Jeg fik lagt et program af den megaseje Lonnie (som også er min Bodyflow-kollega) fordi jeg trængte til at få lidt mere struktur over min styrketræning og samtidig “chokere” mine muskler med nogle
