• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • GRØD

    Basisopskrift på chiagrød (kun 3 ingredienser)

    13. maj 201813. maj 2018

    En basisopskrift på chiagrød er noget af det som jeg oftest får forespørgsler på. Så her er den! Den helt rigtige konsistens Der er mange måder at lave chiagrød på. Man kan i hvert fald lave rigtig mange forskellige versioner (prøv fx den med bærcreme, den der kun tager 5 minutter, den med blåbær eller

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Proteinrige chokoladecookies (vegansk opskrift)

    7. marts 201711. januar 2018

    Proteinrige chokoladecookies – nydelse og næring i én kage ? For nogle dage siden var min mor i gang med at fortælle mig om at hun havde afprøvet opskriften på mine romkugler. Af én eller anden grund hørte jeg hende sige romcookies i stedet for romkugler, og lige dér fik jeg inspirationen til disse chokoladecookies. Jeg ville

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Indbagt blomkål paneret med dukkah

    6. marts 201729. januar 2018

    Indbagt blomkål med dukkah – aldrig har blomkål smagt SÅ godt! Og det er virkelig ikke nogen overdrivelse (altså hvis vi lige tager mine blomkålsbrownies ud af ligningen selvfølgelig). Jeg har i hvert fald aldrig spist så meget blomkål til aftensmad før, og jeg har nu fået det 5 dage i træk. De 3 første gange var

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Glutenfri scones med karamelglaze

    3. marts 20175. januar 2018

    Glutenfri scones med karamelglaze – lige til at gå til weekend på! Scones er altså virkelig et overset og undervurderet stykke bagværk. Jeg kan ikke huske hvornår jeg selv har fået en scone, men jeg husker til gengæld tydeligt hvor meget jeg elskede en god chokoladescone da jeg var yngre. Min kærlighed til chokolade er bestemt

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Nem frokostide: Karrysalat med kikærter

    15. februar 20175. januar 2018

    Jeg kan virkelig ikke huske hvornår jeg sidst fik karrysalat. I virkeligheden er det nok ikke noget jeg nogensinde har været specielt vild med, men det er mest fordi jeg altid har fået det serveret i den samme sammenhæng – på en sildemad til påskefrokost, julefrokost og lignende. Og det siger mig altså bare ikke

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Sund, glutenfri pizzabund med sprød skorpe

    12. januar 20175. januar 2018

    En glutenfri pizzabund som ovenikøbet er sund og fuld af grøntsager! Det er nemlig ikke kun toppen der er prydet med grøntsager, for bunden gemmer faktisk også på en lille overraskelse i form af aubergine. Prøv også: Sprøde fritter af aubergine Jeg har efterhånden længe forsøgt at lave en glutenfri pizzabund som samtidig også skulle

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Den bedste banankage (den sunde version)

    8. januar 20175. januar 2018

    Jeg har det stadig lidt svært med at klistre et superlativ på en af mine opskrifter, men ikke i det her tilfælde. Det her er ganske enkelt den bedste banankage jeg nogensinde har smagt, og så er den endda ovenikøbet i en sundere udgave. Jeg er sikker på at den vil være et hit både hos

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Sunde og snaskede pizza bagels

    5. januar 20175. januar 2018

    Jeg kan tydeligt huske hvor meget jeg rynkede på næsen da jeg første gang så en reklame for den såkaldte pizzaburger. Hvor meget junk kan man lige putte ind i et måltid på én gang?! Jeg forstår godt at man får lyst til pizza og burger en gang imellem, men jeg synes simpelthen at en pizzaburger

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: Nutellakugler (kun 5 ingredienser)

    26. december 201616. januar 2018

    Kan I klare flere søde sager? Selvfølgelig kan I det ? Selvom julen byder på en masse lækkerier til den søde tand, synes jeg ikke der er nogen grund til at gå totalt i askese blot fordi den er ved at være ovre. I øvrigt venter der jo også lige en nytårsaften, hvor middagen også

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yogalærer og BSc Nutrition & Health som nærer dig med sunde lækkerier 🍫 træningstips 💦 bevægelsesglæde på højt plan 🐒 og lærerig leg 💚
    ↓ Prøv MOVES ↓

    MAD & MOTION MED MENING
    Kan du sidde med dig selv? Dette 👆 er i dén g Kan du sidde med dig selv?

Dette 👆 er i dén grad noget som jeg vil putte i kategorien #simplepracticerichexperience.

Det lyder (og er egentlig) meget simpelt. At sidde ned - simpelt. At være uden andre mennesker - simpelt. I hvert fald isoleret set.

Men når man tilgår det som en praksis - vi kunne kalde det for meditation - gemmer der sig naturligvis en masse kompleksitet og læring i det 💡 Bare det at sidde ned og at være fuldkommen til stede og nærværende i dén aktivitet... Det er ikke altid let. Og det at være med sig selv, at kunne rumme sig selv og nyde sit eget selskab... Det er vel nok en livslang praksis 😉

Så; kan du sidde med dig selv? ❤️
#mindfulnessmeditation
.
.
.
.
.
.
.
.
#holistisksundhed #sundevaner #selvomsorg #selvkærlighed #yogamii @yogamii #stralayoga #livewithease #sunderevalg #sundlivsstil #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #meditationspace #meditationspraxis #zenmeditation #læratmeditere #meditationtips #meditation101 #hjernegymnastik #naturalmovement #meditationstation #mindfulnessonline #mindfulnesscoach #movementcoach #næring #nydelse
    GULERODSKAGE I NYE KLÆ’R 🍫 Jep, dette er re GULERODSKAGE I NYE KLÆ’R 🍫

Jep, dette er rent faktisk en gulerodskage. Men i stedet for at krydre den med kanel, fylde den med nødder og pynte den med flødeostcreme... Ja, så har jeg altså forklædt den som en brownie 🤷‍♀️

Men du behøver ikke føle dig ført bag lyset 😜 Der mangler nemlig intet på chokoladesmagen eller den let svampede konsistens 🤤

Hop ind på christinebonde.dk og nup opskriften på gulerodskage som du aldrig har fået den før 😛
.
.
.
.
.
.
.
.
#holistisksundhed #sundevaner #sunderevalg #sundlivsstil #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #sundkage #sundtsødt #sundchokoladekage #chokoladekage #glutenfri #glutenfribagning #sødesager #madglad #madglæde #chokoladeprotein #plantforce @plantforce #thirdwavenutrition #fitnessdk #yogadk #madmedmening #næring #nydelse #madro
    SNART WEEKEND 🥳✨ Får de ord dig også i kag SNART WEEKEND 🥳✨

Får de ord dig også i kagehumør? 😛

Weekend rimer ihvertfald på kage (men jeg kan også få hvilken som helst dag til at rime på kage), og hvis du elsker chokolade lige så højt som mig, så er min nyeste opskrift lige noget for dig 🍫

Du finder den på 👉 christinebonde.dk.

BONUS: Min kode c͟h͟r͟i͟s͟t͟i͟n͟e͟1͟5͟ giver 15% rabat hos @plantforce.dk 🎉
#findyouryummyplace
.
.
.
.
.
.
.

#holistisksundhed #sundevaner #sunderevalg #sundlivsstil #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #sundkage #sundtsødt #sundchokoladekage #chokoladekage #glutenfri #glutenfribagning #sødesager #madglad #madglæde #chokoladeprotein #plantforce #thirdwavenutrition #fitnessdk #yogadk #madmedmening #næring #nydelse #madro
    “Det du ønsker dig mere af i livet, bør du pra “Det du ønsker dig mere af i livet, bør du praktisere i yogaen” 💬

For hvis ikke din yogapraksis giver mening uden for yogamåtten, 𝘵𝘩𝘦𝘯 𝘸𝘩𝘢𝘵’𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵? 🤷‍♀️

Yogastillinger kan, isoleret set, ikke så meget i den virkelige verden. Men måden, hvorpå du forholder dig til dem og tilgår dem, kan.

Omvendtstående stillinger er for mig en glimrende mulighed for at praktisere noget, som jeg ønsker mig mere af i livet; at tilgå udfordringer med lethed. Det betyder ikke, at udfordringen i sig selv er let, men at min indgangsvinkel kan være det.

Hvad bruger du yoga til? 🤍
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
#stralayoga #pincha #invertyoself #naturalmovement #livewithease #movementpractice #movementcoach #movementtraining #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #holistisksundhed #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #bevægelsesglæde #bevægelse #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #bæredygtigsundhed #hjemmetræning #yogadk #fitnessdk #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsglæde
    Nogle gange skal morgenmaden bare liiige være lid Nogle gange skal morgenmaden bare liiige være lidt 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘢 💁‍♀️🥞🍫🍌🍓✨
#findyouryummyplace
#huskatnyde
.
.
.
.
.
.
.

#holistisksundhed #sundevaner #sunderevalg #sundlivsstil #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #sundmorgenmad #morgenmadsinspiration #sundepandekager #bananpandekager #smoothieskål #chokoladebrud #næring #nydelse #madro #luksusmorgenmad #nyddigsund #madglad #intermittentfastinglifestyle
    Jeg ved godt det er lidt tarveligt... Men jeg er Jeg ved godt det er lidt tarveligt...

Men jeg er NØDT til at fortælle hvor freaking lækker den her brownie er, og hvor meget I godt kan glæde jer til opskriften 🤤

Jeg var faktisk selv sådan lidt “mehhhh” da jeg smagte på dejen, men da den kom ud af ovnen... Holy moly, that’s another story! 🤩

Jeg har allerede haft to smagsdommere (som selvfølgelig slet ikke er biased 😆). Men ærligt, hvad syntes I @morten_vinther & @carina_brix? 🍫

Ps. Hvem kan gætte den hemmelige (og overraskende) hovedingrediens? 🙊

Pps. Hvis du bruger koden 𝐜𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐞𝟏𝟓 får du 15% rabat på ALT hos @plantforce.dk hvor jeg bl.a. har brugt en ingrediens fra 😋
#desserttilaftensmad
#nydelseognæring
.
.
.
.
.
.
.
#holistisksundhed #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #sundkage #glutenfri #glutenfrikage #glutenfribagning #chokoladekage #sundtsødt #sunderealternativer #kageglad #madglad #personligtrænerkbh #yogadk #yogakbh #nourishstrala #movementcoach #næring #nydelse #madro
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED