• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
Christine Bonde er 31 år, bachelor i Global Nutrition and Health, Strala guide...
  • BAGVÆRK

    Cassava brownies: opskrift på chokoladekage med kartoflens giftige fætter

    10. december 201910. december 2019

    Cassava brownies er de lækreste, mest saftige og måske også de mest farlige små stykker chokoladekage du har smagt. “Farlig?!” tænker du sikkert nu. Forhåbentlig – for jeg vil gerne lige ha’ din fulde opmærksomhed et øjeblik. Casssavaroden, som er hovedrollen i disse cassava brownies, er nemlig giftig i rå tilstand pga. dens indhold af

    READ MORE
  • TIPS & TRICKS

    GRIM – bekæmp madspild med grimme økologiske grøntkasser (inkl. 20% rabatkode)

    4. december 20194. december 2019

    Indlægget indeholder reklame GRIM – har du hørt om det? Altså virksomheden GRIM, som siden juli 2018 har været en del af kampen mod madspild, idet de hylder “(…)alt det, der ikke lever op til normerne ved at skabe en ny kvalitetsstandard for hvad der betragtes som spiseligt.” Helt konkret betyder det, at man hos

    READ MORE
  • GRØD

    Opskrift: Sød risgrød med nudler og gurkemeje

    11. november 201911. november 2019

    Risgrød med nudler og gurkemeje – en grød du kan spise både til morgen, middag og aften, og som tilfredsstiller trangen til at spise noget der både er fra det søde og det salte køkken. Grøden er samtidig lidt som en fusion mellem en traditionelle havregrød og den velkendte risengrød. Jeg kan ret godt lide

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: Vegansk cheesecake med havtorn (glutenfri)

    29. september 201929. september 2019

    Cheesecake med havtorn og lakrids – i en vegansk og glutenfri version. Selvpluk og selvpromovering For nogle uger siden var Morten og jeg ude at plukke havtorn, og i fredags fik vi endelig tid til at tage grenene ud af fryseren og adskille de små fine bær fra dem. Det tog noget længere tid end

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Nemt glutenfrit surdejsbrød (vegansk og uden gær)

    11. september 201912. september 2019

    Glutenfrit surdejsbrød – noget jeg har forsøgt at lave mange gange uden den helt store succes. Indtil nu! Denne version er endda også vegansk og uden gær eller andre hævemidler. Men det stopper ikke der. Opskriften kræver nemlig ikke engang en surdej, hvilket i min verden er et plus, fordi jeg synes det der med

    READ MORE
  • SKØNHED & SELVPLEJE

    En snak om fordøjelse + tips til en glad mave

    27. august 201915. juni 2020

    Annonce for NovoVita® Fordøjelse er efterhånden blevet et emne som ikke er underligt at bringe på banen. Og det er fedt! For når vi tager hånd om vores fordøjelse, kan vi i de fleste tilfælde få adgang til mere sundhed og velvære. Din sundhed ligger i dit fordøjelsessystem Fordøjelsessystemet påvirker utroligt mange af kroppens forskellige

    READ MORE
  • SKØNHED & SELVPLEJE

    Anbefaling af futon madras + 6 tips til bedre søvn

    7. august 201922. marts 2021

    Jeg har nu sovet på en futon madras i ca. 5 måneder og det er ved at være på tide med en anbefaling. Derudover vil jeg prøve at svare på nogle af de spørgsmål I stillede da jeg købte madrassen som i øvrigt (sammen med sengerammen) er fra Blue Moon. Fun fact: Futon er det

    READ MORE
  • MORGENMAD

    Opskrift: Den grønneste grønne smoothie bowl

    2. august 201915. marts 2021

    Den grønneste grønne smoothie bowl – både i udseende og indhold. Således ser min morgenmad ofte ud. Eller frokost. Eller aftensmad. I det hele taget er jeg begyndt at spise rigtig mange grønne smoothie bowls igen. Jeg synes simpelthen det er den nemmeste, lækreste og hurtigste måde at få en masse grønt ind i sin

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Chokoladeovertrukne avocado cups (mini avocado cheesecake)

    8. juli 201910. september 2019

    Avocado cups (som nok nærmere er mini avocado cheesecakes) er den perfekte snack eller lille dessert her til sommer! Tre-i-én Den anden dag fik jeg lyst til at lave min avokadokage (den fra min kogebog) men jeg endte, som altid, med at få lyst til at eksperimentere i stedet. Det kom der denne opskrift ud

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    Nyere indlæg
    back to top

    christinebonde

    🤡🤡🤡 This one deserves a spot in the Hall 🤡🤡🤡 This one deserves a spot in the Hall of Fame of stupid comments about women who lift… I’m really curious - do you also get these great pieces of advice from men? 💩
    November is prob my least favorite month but when November is prob my least favorite month but when I listen to the sound of these moments, the 2025 version wasn’t too bad at all 💖 This month sounded like calm & chaos, softness & challenge, fun & connection 🫶
#happythankyoumoreplease
    Sidste tip er muligvis det vigtigste 😂 Jeg er Sidste tip er muligvis det vigtigste 😂

Jeg er seriøst stadig på røven over dette års Movement Retreat, og jeg elsker at se, at deltagerne er fortsat på deres bevægelsesrejse selv her knap 2 måneder efter hjemkomst 🥺🫶

…og nåh ja, så viser pigernes video vist også meget godt at vi absolut har plads til gak og gøgl på sådan en tur 😂

Vi tager hul på et nyt eventyr næste år den 21. til 28. april hvor turen igen går til Fuerteventura og fantastiske @playitasresort 💛

Tjek detaljerne via linket i min profil og hold endelig ikke tilbage med at sende mig en direkte besked, hvis du har spørgsmål 💖
#movementretreat2026
#makeamovenotapose
    Some realness for ya 🫴 Ok honestly - and this Some realness for ya 🫴

Ok honestly - and this is no surprise if you know me just a little bit - I friginnnn love this. The grind is on.

Long story short: We did a few Hyrox sessions on my latest Movement Retreat a month ago and I ended up saying yes to doing an actual race in March. Because why👏the👏heck👏not👏

On top of the fact that I cringed big time when I found out that Hyrox is an abbreviation of “hybrid rockstar”, I also looked at the exercises and the 8k running and thought “pfff, is that it?” 🙃 but let me be very real here…THIS IS NO JOKE 😭 The combination of those specific exercises and running definitely makes me wanna call 911 sometimes 🫠

But seriously, I love being humbled by new sports. And I love to be in the process of getting better at something. It’s really that simple 🫶
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
#alwaysbeabeginner #remembertoplay #Hyrox #hyroxtraining #hyroxcommunity #hyroxcopenhagen #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #lærnogetnyt #hybridtraining #functionalfitnesstraining #funktionelfitness
    You consume more than foods 👀 #makeamovenotapo You consume more than foods 👀 
#makeamovenotapose
    The secret sauce 🫴 Seriously, this is it ✨ The secret sauce 🫴

Seriously, this is it ✨

#makeamovenotapose 
#remembertoplay
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED