• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: Hjemmelavet chokoladeis uden ismaskine (vegansk og sukkerfri)

    5. juni 201718. oktober 2019

    Godmorgen derude! Holder I fri i dag? For mit vedkommende er det en normal arbejdsdag, og jeg skal primært have ordnet en masse til kogebogen. En ny omgang opskrifter skal testes, og de opskrifter jeg lavede i weekenden skal renskrives. Min weekend har nemlig endnu engang stået på is, is og mere is. Jeg har virkelig is på hjernen

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Nem blomkålspizza – glutenfri og vegansk opskrift

    27. marts 201730. januar 2018

    Blomkålspizza er en af mine favoritter når det kommer til grøntsagspizzaer. Der findes rigtigt mange forskellige udgaver af blomkålspizzaen, og jeg har efterhånden også prøvet en hel del, så nu syntes jeg det var på tide at dele den opskrift som jeg bliver ved med at vende tilbage til. Se også: Glutenfri pizzabund med sprød skorpe & Sunde

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Glutenfri scones med karamelglaze

    3. marts 20175. januar 2018

    Glutenfri scones med karamelglaze – lige til at gå til weekend på! Scones er altså virkelig et overset og undervurderet stykke bagværk. Jeg kan ikke huske hvornår jeg selv har fået en scone, men jeg husker til gengæld tydeligt hvor meget jeg elskede en god chokoladescone da jeg var yngre. Min kærlighed til chokolade er bestemt

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Nem frokostide: Karrysalat med kikærter

    15. februar 20175. januar 2018

    Jeg kan virkelig ikke huske hvornår jeg sidst fik karrysalat. I virkeligheden er det nok ikke noget jeg nogensinde har været specielt vild med, men det er mest fordi jeg altid har fået det serveret i den samme sammenhæng – på en sildemad til påskefrokost, julefrokost og lignende. Og det siger mig altså bare ikke

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Glutenfri pestosnegle (ide til sund madpakke)

    23. januar 20175. januar 2018

    Pestosnegle er egentlig bare en anderledes udgave af de måske lidt mere kendte pizzasnegle. Dejen til disse pestosnegle kan også sagtens bruges til at lave almindelige pizzasnegle. Måske skulle man prøve med en helt anden version og helt nyt fyld? Se også: Sunde kanelsnegle (glutenfri og vegansk opskrift) Opskrift på glutenfri pestosnegle Ingredienser til 12 små

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Sund, glutenfri pizzabund med sprød skorpe

    12. januar 20175. januar 2018

    En glutenfri pizzabund som ovenikøbet er sund og fuld af grøntsager! Det er nemlig ikke kun toppen der er prydet med grøntsager, for bunden gemmer faktisk også på en lille overraskelse i form af aubergine. Prøv også: Sprøde fritter af aubergine Jeg har efterhånden længe forsøgt at lave en glutenfri pizzabund som samtidig også skulle

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Sunde og snaskede pizza bagels

    5. januar 20175. januar 2018

    Jeg kan tydeligt huske hvor meget jeg rynkede på næsen da jeg første gang så en reklame for den såkaldte pizzaburger. Hvor meget junk kan man lige putte ind i et måltid på én gang?! Jeg forstår godt at man får lyst til pizza og burger en gang imellem, men jeg synes simpelthen at en pizzaburger

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: Nutellakugler (kun 5 ingredienser)

    26. december 201616. januar 2018

    Kan I klare flere søde sager? Selvfølgelig kan I det ? Selvom julen byder på en masse lækkerier til den søde tand, synes jeg ikke der er nogen grund til at gå totalt i askese blot fordi den er ved at være ovre. I øvrigt venter der jo også lige en nytårsaften, hvor middagen også

    READ MORE
  • OPSKRIFTER

    3 opskrifter med en rest af risengrød

    25. december 201630. juni 2017

    Kender I det, at ens appetit faktisk er skruet i vejret dagen efter et – ja, lad os bare sige det som det er – ædegilde? Man skulle tro at man efter gårsdagens julemad, som man måske har fået liiidt for mange portioner af, ikke havde den store lyst til at spise lige med det samme,

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yoga guide & movement coach 🇩🇰
    Helping you (re)connect with nature & well-being in the way you 𝙢𝙤𝙫𝙚 + 𝙚𝙖𝙩 + 𝙧𝙚𝙛𝙡𝙚𝙘𝙩 💙
    ↓ MOVE WITH ME ONLINE HERE ↓

    HOLISTIC HEALTH & FITNESS
    Her er lige en lille ting, som folk nogle gange mi Her er lige en lille ting, som folk nogle gange misforstår ved mit høje indtag af grønne smoothies:

Det er ikke for at være med på en eller anden helsebølge med superfoods og detox. Jeg kunne ikke være mere ligeglad 😂

Det er faktisk primært fordi jeg er lidt doven med mange af mine måltider (og en smoothie er altså noget af det hurtigste at lave) og så fordi de smager åndssvagt godt 😛

There, I said it 🤷‍♀️

Swipe til venstre for min go-to opskrift på den grønneste grønne smoothie 😜

Hvad er din yndlingscombo når du blender? Måske er det slet ikke smoothies du laver mest i din blender? 😄
#vitamixstrikesagain
    Lær at vinterbade... og elske det! I går havde Lær at vinterbade... og elske det!

I går havde jeg selskab af min yndlings @carina_brix i #denkoldebalje ❄️ Altså ikke sådan fysisk nede i vandet men på sidelinjen med hep og “skynd dig så op og få noget varmt tøj på”-energi 😆

Hvis du swiper til venstre kan du se, hvordan det så ud da vi begge to var i baljen i januar 2019 ⛄️ Det var vores allerførste oplevelse med vinterbadning og jeg syntes det var SÅ grænseoverskridende! Vi var i vandet to gange men løb så også direkte ind i en bil, hvor vi kunne få varmen 🥶

I dag er det noget anderledes. Der er stadig en grænse der skal overskrides, men jeg elsker muligheden for at være i en situation, hvor jeg kan øve mig i at bevare roen og rent faktisk finde noget behageligt ved ubehaget ❄️ Og så er det meget fedt at der efterhånden bliver sat godt gang i min indre brændeovn, så jeg hverken er afhængig af en sauna eller en opvarmet bil bagefter 😂 inner fire ftw!

Hvad er din oplevelse med vinterbadning?
#detkoldegys
    Bevægelsesfrihed og -glæde... To gigantiske vær Bevægelsesfrihed og -glæde... To gigantiske værdier for mig 🙌

Jeg elsker at simplificere ting, koge dem ned og komme helt ind til essensen. Men som regel skal man lige forstå (og værdsætte) lidt af kompleksiteten først 💡

Og jeg taler meget om netop 𝘣𝘦𝘷æ𝘨𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘧𝘳𝘪𝘩𝘦𝘥 og 𝘣𝘦𝘷æ𝘨𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘨𝘭æ𝘥𝘦. Men hvad er det egentlig for noget? 🤔 For nej, det handler ikke bare om at kunne lave så mange squats som muligt uden at det værker i knæene, eller at mestre de dybeste stræk uden at trække en fibersprængning, eller at kunne løbe tocifrede kilometerantal uden at blive udmattet...

Det er selvfølgelig mere end det.

Personligt er mit ultimative mål med min bevægelsespraksis at kunne deltage i så meget som muligt så længe som muligt 🙏 Det kræver et stort kropsligt råderum og en stærk kropslig tiltro ❤️

Er det noget, du længes efter? Så hop med i mit online træningsunivers 𝙈𝙊𝙑𝙀𝙎, hvor jeg tager dig med ind i verdenen af bevægelsestræning med nye klasser der livestreames hele ugen 💫
#MOVESbychristinebonde
Link i min profil 🔝
    THE 2020 WORKOUT ⚡️ I går nappede @morten_vi THE 2020 WORKOUT ⚡️

I går nappede @morten_vinther og jeg årets sidste træning hjemme i stuen og fandt på T͟H͟E͟ 2͟0͟2͟0͟ W͟O͟R͟K͟O͟U͟T͟💪 der skulle vise sig at føles lidt som året netop har været; udfordrende og hårdt men også lærerigt, sjovt og på mange måder godt for vores evne til at adaptere og gøre noget vi slet ikke er vant til 👍

Som lovet deler jeg workouten her, så du også kan prøve den af 😃 Vi sled os igennem på godt 30 minutter, og det kan mærkes især i skuldrene i dag skulle jeg hilse og sige 😆

Swipe til venstre for at se øvelserne (som vi lavede med kettlebells), og husk at gemme opslaget, så du har en træning klar lige ved hånden 👏

Hvem udfordrer du? 🤙 Man må gerne nævne sig selv 😜
#wodoftheyear
#the2020workout
    Vil du træne sammen med mig? 😃 Kom og vær me Vil du træne sammen med mig? 😃

Kom og vær med hjemme fra din stue, når jeg inviterer dig med på en 45 minutters træning, der blander forskellige bevægelsesformer og kommer hele kroppen igennem 🌀

Du vil møde en kombination af bløde yogaflows, styrkende mobilitetsøvelser og ikke mindst nogle udfordrende, højintense intervaller, som får pulsen op og sveden frem 😃 Det hele bliver afrundet blødt med en afspænding.

Du kan deltage gratis på klassen via mit personlige link 𝙬𝙬𝙬.𝙮𝙤𝙜𝙖𝙫𝙞𝙫𝙤.𝙙𝙠/𝙘𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙞𝙣𝙚𝙗𝙤𝙣𝙙𝙚 som i øvrigt giver dig adgang til alt indhold på YogaVivo i 30 dage efterfølgende helt uden binding.

Ses vi? 🤗
#makeamovenotapose
    Et lille personligt hej fra juleboblen 💭 Julen Et lille personligt hej fra juleboblen 💭

Julen i år har været meget anderledes for mig. Ikke kun pga. den åbenlyse årsag, som påvirker os alle, men også fordi jeg for første gang har holdt jul med en anden familie end min egen; nemlig min mega dejlige svigerfamilie ❤️ Det har fyldt mig op med så meget kærlighed - i en form som jeg aldrig har mærket før 🙏

Julen har dog også været en lidt anden, fordi vi mistede min farmor to dage inden juleaften 💔 Det skaber på én og samme tid et tomrum men også et sammenhold i familien.

Jeg tror egentlig at de fleste af os gennemgår en pærevælling af forskellige følelser i julen, og det kan føles lidt som en rutsjebanetur. Jeg håber - uanset hvad du oplever - at du kan være med det og nyde tiden med dem du holder af 🤍
#tingmithjertesiger
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED