• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • MORGENMAD

    Opskrift på havreyoghurt: Hjemmelavet vegansk yoghurt

    12. februar 201815. februar 2018

    Havreyoghurt er noget du simpelthen må prøve. Det kan godt være svært at forstå, at man kan lave yoghurt af havregryn, men den er altså god nok. Og det er både nemt, billigt og hamrende sundt. Tak til min søde og mega inspirerende Strala-søster, Renata, som introducerede mig for hjemmelavet havreyoghurt. Hop ind og tjek

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: De lækreste søde kartofler til morgenmad

    25. januar 201824. januar 2018

    Kom søde kartofler på morgenbordet Søde kartofler til morgenmad er et nyt koncept for mig. Som med mange af de andre opskrifter jeg udvikler, har jeg haft ideen i mit hoved i lang tid og visualiseret hvordan den skulle ende med at se ud, og i går fik jeg endelig afprøvet den. Det er bestemt

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Proteinrige kastanjevafler til morgenmad eller dessert

    20. januar 201826. januar 2018

    Disse kastanjevafler fungerer både som dessert og morgenmad. En sund og nærende dessert eller en ret så luksuriøs morgenmad. Hvad ville du vælge? Du behøver ikke gå i helsekostforretningen Kastanjevafler er nok ikke de mest typiske vafler, men det håber jeg at kunne lave om på. Kastanjemel giver nemlig en skøn, nøddeagtig smag og har

    READ MORE
  • MORGENMAD

    Knasende sprød banangranola (glutenfri opskrift)

    11. august 20179. januar 2018

    Banangranola er ikke bare granola med bananstykker i. Det var ellers det jeg troede da jeg hørte navnet første gang. I en banangranola bruger man bananerne som både det sødende element og det der binder det hele sammen. Det er faktisk et ret genialt koncept synes jeg. Man kan selvfølgelig godt tilføje ekstra sødme i

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    5-minutters opskrift: Lynhurtig chiagrød med jordbær (silkeblød konsistens!)

    21. april 201722. januar 2018

    Halløj derude! Er I klar til weekenden? Jeg har i princippet allerede weekend nu, men jeg kommer ikke til at holde fri, da jeg skal bruge både lørdag og søndag på at teste opskrifter til kogebogen. Jeg har intet mindre end 100 opskrifter der skal testes, og dét er noget af et projekt. Det er sjældent

    READ MORE
  • MORGENMAD

    Grøn smoothie bowl med tang (ja, TANG!)

    17. marts 20175. januar 2018

    Nu er det jo ikke ligefrem nogen nyhed, at jeg godt kan finde på at komme nogle lidt (…meget) anderledes ingredienser i min smoothie. Måske kan I huske min kyllingesmoothie? Og nej, jeg har ikke blendet en kylling, men navnet var altså oplagt. Bare det at komme grøntsager i en smoothie er helt klart noget man

    READ MORE
  • MORGENMAD

    Hjemmelavet chokoladegranola på 5 minutter

    29. december 201616. januar 2018

    Selvom jeg elsker at lave ting fra bunden, er det altså ikke altid jeg er så overskudsagtig. Langt fra faktisk! Granola er nok noget af det nemmeste at lave selv, og man kan spare ret mange penge på det, men alligevel er det sjældent noget jeg får gjort – og det på trods af at

    READ MORE
  • MORGENMAD

    Opskrift: Grøn smoothie bowl med spirulina

    28. december 201616. januar 2018

    Som I nok ved, er jeg ikke den største fan af såkaldte superfoods. For at være mere præcis er det i virkeligheden selve navnet og markedsføringen af den slags produkter, som jeg ikke bryder mig så meget om. Så vidt jeg ved findes der ingen definition af ordet “superfood”, og i øvrigt er det ikke en videnskabelig

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Opskrift: Vegansk risalamande med havtornsauce

    15. december 201628. september 2019

    Risalamande er oplagt som dessert juleaften. I hvert fald i min familie. En anden oplagt grund til at lave risalamande er selvfølgelig hvis man har noget risengrød i overskud, hvilket jeg tror at mange oplever – måske endda op til flere gange – her i julen. Jeg er egentlig ikke den allerstørste risengrødsentusiast, og jeg bliver ikke

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    Nyere indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yogalærer/BSc Nutrition & Health 🇩🇰
    Vil du også leve et liv med mere natur, næring, bevægelse, leg, lethed og mikroeventyr? Se med 💚
    ↓ ONLINETRÆNING ↓

    HOLISTIC HEALTH
    Da jeg fandt en yogaform, som fokuserede på bevæ Da jeg fandt en yogaform, som fokuserede på bevægelsen frem for stillingen, var jeg solgt ❤️

Ikke fordi jeg absolut vil bevæge mig hele tiden i min yogapraksis, men fordi det at være i bevægelse og være mindful omkring processen i at komme fra A til B, er ret overførbart til livet.

Når bevægelsesformen samtidig er funderet i 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, bliver stillingerne mere organiske. Mere autentiske. Stillingen bliver i højere grad et resultat af og udtryk for, hvordan du bevæger dig, end blot en posering som er bestemt på forhånd af en eller anden guru, som ikke aner hvordan din krop er skruet sammen.

Tak @stralayoga for at skabe mere rummelighed og bevægelsesdiversitet 🙌
.⁠
.⁠
.
.
.
.
.
.
#yogamii #stralayoga #livewithease #naturalmovement #livewithease #yogadk #movementcoach #movementculture #movementmatters #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #træningsinspiration #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning #instagramakademiet #makeamovenotapose #stralafamily
    Yoga eller breakdance? 😜 #makeamovenotapose . . Yoga eller breakdance? 😜
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
#stralayoga #naturalmovement #livewithease #yogadk #movementcoach #movementculture #densorteplads #udeudenundskyldninger #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #træningsinspiration #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning #instagramakademiet #eydadk #stralafamily
    CHRISSERS SNICKERS 🍫 Har du prøvet dem? 😛 CHRISSERS SNICKERS 🍫

Har du prøvet dem? 😛

Du vil ikke fortryde det...kun at du ikke lavede dobbeltportion.
#haps
.
.
.
.
.
.
.
#healthysnickers #homemadesnickers #chrisserssnickers #glutenfreevegan #snickersslice #plantebaseret #nourishstrala #vegansk #glutenfri #madmedmedfølelse #sundkage #sundtsødt #sundinspiration #madglad #madglæde #helse #holistisksundhed #findyouryummyplace #kageglad #snackinspiration #densødetand #sundevaner #velvære #personligtrænerkbh #yogalærer #yogadk #kageinspiration #instagramakademiet #sundsnickers
    Okay, nogen må lige hjælpe mig her. Hvad ER fors Okay, nogen må lige hjælpe mig her. Hvad ER forskellen på bananbrød og banankage? 😆

I min verden er der ikke den store forskel, så bare rolig... Den eneste grund til, at jeg kaldte denne lækre sag for et bananbrød er fordi jeg bagte det i en rugbrødsform. Men det er altså lige så tilfredsstillende for den søde tand som en kage, I promise 😋🍌

Opskriften finder du på christinebonde.dk hvor der er op til flere udgaver af banankage. Jeg er sikker på du finder én du ka’ li’ 👅
#findyouryummyplace
.
.
.
.
.
.
.
.
#bananasaboutbananas #bananbrød #bananabread #glutenfreevegan #glutenfreebaking #glutenfreebananabread #veganbananabread #plantebaseret #nourishstrala #banankage #vegansk #glutenfri #madmedmedfølelse #sundkage #sundtsødt #sundinspiration #madglad #madglæde #helse #holistisksundhed #kageglad #glutenfrikage #sundevaner #velvære #personligtrænerkbh #yogalærer #yogadk #kageinspiration #instagramakademiet
    Hvad er dit yndlingsstræk? Jeg har en ting for ho Hvad er dit yndlingsstræk? Jeg har en ting for hofter, så jeg ender ret så ofte her 🐦

Bevægelige hofter er bare nice. Og for mig er bevægelighed lig med en kombination af styrke og smidighed 🙏

Hvis du vil gi’ dine hofter lidt ekstra kærlighed, kan du tjekke min mobilitetsserie “𝙎𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 ‘𝙣 𝙨𝙤𝙛𝙩 𝙝𝙞𝙥𝙨” ud i MOVES (direkte link i bio) 🌀
#MOVESbychristinebonde
.
.
.
.
.
.
.
.
#stralayoga #naturalmovement #livewithease #yogalærer #movementcoach #makeamovenotapose #movementmatters #movementismedicine #yogamii #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #træningsinspiration #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning #instagramakademiet #straladenmark #stralafamily
    En sund og nærende dessert eller en ret så luksu En sund og nærende dessert eller en ret så luksuriøs morgenmad 😋 Hvad ville du vælge?

Disse kastanjevafler fungerer godt som begge dele, og mandag må gerne være lidt mere mums, ikke? 😛

Opskriften ligger på christinebonde.dk ✨
#findyouryummyplace
.
.
.
.
.
.
.
.
#nourishstrala #veganwaffles #glutenfreevegan #plantbased #sundtsødt #sundinspiration #plantebaseret #sundmorgenmad #sustaindaily #bæredygtigsundhed #sundevafler #plantpower #plantbased #glutenfreevegan #holistichealth #foodieflatlay #flatlaytoday #wafflegamestrong #healthywaffles #glutenfreebaking #vegansk #glutenfri #morgenmadsvafler #madglad #holistisksundhed #morgenmadsinspiration #sundmorgenmad #vegansktildensødetand #madmedmedfølelse
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED