• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • PERSONLIGT

    Invisalign #4 – Min behandling

    17. november 201630. juni 2017

    I dag er det præcist en måned siden jeg startede mit forløb med Invisalign, og jeg er så, så, så glad for det. Jeg har allerede givet jer et indblik i min første dag som braceface (HER), min motivation og min økonomi (HER) og nogle lidt spøjse ting jeg oplevede den første uge (HER). Nu

    READ MORE
  • PERSONLIGT

    Invisalign #3 – Sjove opdagelser fra den første uge

    25. oktober 201630. juni 2017

    Nu er det ikke fordi alt skal omhandle min tandretning, men den fylder selvfølgelig meget i mit liv lige nu, især her i starten, og det vil afspejle sig i noget af indholdet her på bloggen. Her er 10 nye og lidt mærkelige ting jeg har erfaret i løbet af den første uge som (Invisalign) braceface:

    READ MORE
  • PERSONLIGT

    Invisalign #2 – Min motivation og økonomi

    23. oktober 201630. juni 2017

    Så fik I simpelthen lige mit lækre mundinstrument aka. mine Invisalign-skinner (inklusiv mundsavl) blæst op på jeres skærm. I er da ikke sarte, vel? 😉 Her på min 5. dag som braceface tænkte jeg at jeg ville fortælle lidt om, hvorfor jeg egentlig har valgt at få lavet en tandretning. I min verden er det en

    READ MORE
  • back to top

    christinebonde

    Jeg hopper lige med på 2016-trenden 🤠 Måske du lær Jeg hopper lige med på 2016-trenden 🤠 Måske du lærer mig bedre at kende, måske du genkender en ting eller to (hands up seriøst hvis du kan huske noget fra dengang før Instagram var en ting men hvor jeg rent faktisk drev en blog) 🤓
#makeamovenotapose
    Here, borrow my lipstick 🥰 Here, borrow my lipstick 🥰
    Helt overordnet har jeg den holdning, at man kan s Helt overordnet har jeg den holdning, at man kan starte på et givent mål når som helst - det kræver altså ikke nødvendigvis et årsskifte. Men hvis et nytårsforsæt giver dig et ekstraordinært skud af drivkraft, så by all means kør med det.

Det her opslag handler ikke om at være for eller imod nytårsforsætter, men om at optimere timingen, når man sætter sig et mål.

But first: Har du også mærket skiftet?

Her tænker jeg ikke på årsskiftet.

Vi skal længere tilbage.

Jeg tænker på skiftet ind i den mørke og træge vinterperiode. En tid hvor vi rent biologisk er designet til at gå i hi; at hvile, konservere energi og lade op til det kommende forår. En tid som vi very much befinder os i lige nu, men hvor samfundet har bestemt at vi skal gå igang med at jagte nye mål og store drømme…fordi #newyearnewme. 

Kan du se at det clasher lidt?

Lige nu er nemlig slet ikke tiden til at handle og jagte og eksekvere. Dit energiniveau og din generelle lyst til ting er sandsynligvis på sit laveste lige nu. Produktivitet og højt tempo rimer ikke helt på vinter.

I stedet for at plante frø og blive skuffet over at de *naturligvis* ikke gror (fordi det stadig er vinter, remember?), så kan du bruge tiden nu på at se tilbage på tidligere mål. Integrere det der virkede og kassere det som ikke gjorde. Evaluere og justere.

Så hvis du også føler dig udmattet lige nu, well, så har du her en forklaring. Det er ikke et spørgsmål om at *tro* på naturen - det handler om at indse og respektere, at den har større indvirkning på os end vi er klar over. 

Og det har intet med dovenskab eller vinterdepression at gøre. Behovet for mere langsommelighed og mindre produktivitet er bestemt af din natur - presset til at yde og være ambitiøs er noget vi har skabt som samfund. Så hvis du mærker et ubehag lige nu er det ikke en modstand over for vinteren - det er en modstand over for det pres, som din krop ikke er rustet til at udholde lige nu. Now is simply not the time.

“Skal jeg så bare trille tommelfingre hele vinteren og vente på foråret?”

Lad mig sige det sådan her: Brug vinteren til at gøre lidt mindre, så du kan gøre lidt mere når vi rammer foråret. Det kunne være et glimrende nytårsforsæt 🙌
    Sandheden er… - at SELVFØLGELIG er det koldt 🥲 “ Sandheden er…

- at SELVFØLGELIG er det koldt 🥲

“Men virker det der vinterbadning så ikke?” ❄️🌊

Jo, absolut. For mig handler vinterbadning og kuldeeksponering generelt ikke om at blive immun over for kulde; det handler om at blive modstandsdygtig over for den. At have noget at stå imod med, så jeg kan sige JA til mere.

For bare nogle år siden ville jeg ALDRIG være taget ud på en løbetur i frostgrader og snevejr, og selvom det ikke er mit favoritvejr at løbe i, så afholder det mig ikke længere fra at komme ud, og det er dér modstandsdygtigheden viser sig. 

I øvrigt er der - rent fysiologisk - forskel på at være kold og på decideret at fryse, og din mentalitet kan være en afgørende faktor for, hvilken en af de to du oplever.

Men den primære grund til at jeg kom ud at løbe i snevejret var ikke min modstandsdygtighed men…(kan du gætte det?)…

Disciplin og et klart “why” 🦄

Var jeg motiveret for at komme ud? Ikke rigtigt.

Motivation er *nice to have* mens at disciplin er en *need to have* og for mig er den særligt båret af, at jeg ved hvad præcist hvorfor jeg gør som jeg gør.

Lige nu har jeg et mål om at blive en bedre løber - ikke kun at løbe hurtigere og længere men vitterligt blive bedre til at løbe. Med det mener jeg at forbedre min teknik og blive mere økonomisk i mit løb, så jeg kan konservere min energi, og så jeg maksimerer chancerne for at kunne løbe i så lang tid af mit liv som muligt. Dét kræver at jeg holder mig til den plan jeg har lagt for mig selv 🫡

I dag mindede kulden mig om mit “why” 😈

Hvad er dit?
    Hvis 2025 er en forsmag på 2026…så er jeg ret spæn Hvis 2025 er en forsmag på 2026…så er jeg ret spændt på de eventyr der venter liiige rundt om hjørnet 🥺❤️🫶 God tur ind i det nye år, venner 🌏🌍🌎 #endofbeginning
    December, du var så meget en fest på alle mulige m December, du var så meget en fest på alle mulige måder ✨ Hovedingrediensen? Masser af bevægelse der bragte gode mennesker sammen 🫶
#makeamovenotapose
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED