• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Sund, glutenfri pizzabund med sprød skorpe

    12. januar 20175. januar 2018

    En glutenfri pizzabund som ovenikøbet er sund og fuld af grøntsager! Det er nemlig ikke kun toppen der er prydet med grøntsager, for bunden gemmer faktisk også på en lille overraskelse i form af aubergine. Prøv også: Sprøde fritter af aubergine Jeg har efterhånden længe forsøgt at lave en glutenfri pizzabund som samtidig også skulle

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Sunde og snaskede pizza bagels

    5. januar 20175. januar 2018

    Jeg kan tydeligt huske hvor meget jeg rynkede på næsen da jeg første gang så en reklame for den såkaldte pizzaburger. Hvor meget junk kan man lige putte ind i et måltid på én gang?! Jeg forstår godt at man får lyst til pizza og burger en gang imellem, men jeg synes simpelthen at en pizzaburger

    READ MORE
  • OPSKRIFTER

    Græskarfudge med peanutbutter (V + GF)

    3. november 201629. oktober 2019

    …eller er det en peanutbutterfudge med græskar? Fudge er det i hvert fald; konsistensen er som en blød karamelmasse der nærmest smelter på tungen. Græskarkarmeller overvejede jeg virkelig også at kalde dem. De har en sød og mild smag fra græskarret som er ret lækker op imod den salte smag fra peanutbutteren. Konsistensen er ikke tung

    READ MORE
  • DESSERT/SØDE SAGER

    Chaivafler inspireret af efteråret (V + GF)

    29. oktober 201626. januar 2018

    Hvis du nu tilfældigvis skal holde søndagsbrunch i morgen (eller har fået lyst til det nu), er det her altså et godt bud på noget du kunne servere. 100% feel good food med efterårssmag der med garanti gør noget godt for hyggen. Lyden og ikke mindst duften af et tændt vaffeljern er i hvert fald noget

    READ MORE
  • COOKIES & KIKS

    Salte kikærtekiks med rosmarin (SPRØDHEDSGARANTI!)

    17. september 201616. januar 2018

    Tidligere i eftermiddags gik jeg i køkkenet for at eksperimentere med mit nye vaffeljern som Tefal har foræret mig, og den første opskrift blev så vellykket at jeg slet ikke kan få armene ned. Helt ærligt… De her kikærtekiks er for vilde! De er krydrede, mega sprøde og åndssvagt lette og hurtige at lave. I

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    SUND HVERDAGSMAD: Endnu en buddha bowl

    23. august 20165. januar 2018

    Endnu et eksempel på hvordan en omgang nem og sund hverdagsmad kunne se ud. Jeg håber I kan blive inspireret af at se hvad der ender på min tallerken på en helt almindelig hverdagsaften når det bare skal være nemt, sundt og velsmagende. Jeg synes i hvert fald selv det er sjovt at se hvad andre folk får

    READ MORE
  • back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yogalærer/BSc Nutrition & Health 🇩🇰
    Vil du også leve et liv med mere natur, næring, bevægelse, leg, lethed og mikroeventyr? Se med 💚
    ↓ ONLINETRÆNING ↓

    HOLISTIC HEALTH
    Du behøver ikke se fredsfyldt ud. Det behøver i Du behøver ikke se fredsfyldt ud.

Det behøver ikke engang føles fredsfyldt.

For når du formår at være med dig selv og det der virkelig rør sig lige nu, bliver du muligvis klar over, at dine fysiske omgivelser og/eller dit indre miljø kan være ubehageligt, kaotisk og langt fra det rene idyl. Men det behøver ikke at gøre oplevelsen dårligere, tværtimod.

Det er faktisk ofte lige som det skal være ✨ Meditation er (blandt andre ting) en mulighed for dig for at observere og acceptere uden et behov for at kontrollere og korrigere.

Mange tror desværre, at de gør noget forkert, hvis ikke de under meditation har en følelse af ro, fred og klarhed 🧘‍♀️ ...men hvad er det overhovedet? Det kan du måske filosofere lidt over næste gang du mediterer 😉

Eller du kan være på en af mine mange meditationer i mit onlinefællesskab #MOVESbychristinebonde hvor vi ikke kun har en fysisk men også en mental bevægelsespraksis 🤍

Tjek linket i min profil for at se mere 😊
#makeamovenotapose
.
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#meditationspraksis #movingmeditaiton #stralayoga #livewithease #yogamii #gotscertified #yogadk #læratmeditere #mindfulnesspractice #zenmeditation #sundevaner #sundinspiration #meditationforbegyndere #personligtrænerkbh #sundhedscoach #sundhedscoaching #holistisksundhed #helse #sundlivsstil #livsstilscoaching #personligudvikling #mentaltræning #mentalstyrke #træningsglæde
    Ham her inspirerer mig ❤️ Selv på vores foto Ham her inspirerer mig ❤️

Selv på vores fotoshoot med @yogamii i søndags, hvor jeg nok er den der er mest på hjemmebane, formår han at vise mig nye vinkler, ideer og muligheder i bedste #makeamovenotapose-stil 🤸🏻‍♂️

...selvom jeg nu også er ret vild med lige præcis dén her pose i vindueskarmen 🥰

Hvem inspirerer dig? Og fortæller du det til vedkommende nogensinde? Nu har du muligheden 👇👇👇
#creditwherecreditisdue
.
.
.
.
.
.
.
.
#movemententhusiast #stralayoga #naturalmovement #livewithease #movementpractice #movementcoach #erdumodel #movementismedicine #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #yogamii #yogadk #økologi #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning
    Vidste du godt, at jeg har en kogebog på gaden? 🥄⁠
⁠
Den kan købes i butikkerne og på nettet men også personligt gennem mig (dog begrænset antal), hvor jeg giver 15% rabat 😊⁠
⁠
Men hvad indeholder den egentlig?⁠
⁠
I bogen “Vegansk til den søde tand” finder du intet mindre end 100 opskrifter på veganske desserter og søde sager, som alle er glutenfri. På billedet har jeg lavet min peanut-butter-jelly-tærte, som jeg serverede i Magasin, da bogen blev udgivet 😍 good times.⁠
#vegansktildensødetand⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#sundtsødt #nyd #sunderealternativ #glutenfrivegansk #glutenfri #vegansk #plantebaseret #sundinspiration #veganskkogebog #sundevaner #sundlivsstil #holistisksundhed #helse #yogadk #personligtrænerkbh #sundhedscoaching #bevægeglæde #nourishstrala #madmedmedfølelse #sundkage #sunddessert #veganskopskrift #udengluten #veganglutenfree #instagramakademiet #naturligglutenfri
    Hvis du tror det er et “haha I got this”-ansig Hvis du tror det er et “haha I got this”-ansigt, så tager du fejl ☝️

Faktisk stod jeg her ret længe. Næsten paralyseret 😆 fordi jeg ikke er så glad for højder. Men min ukuelige nysgerrighed og 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳’𝘴 𝘮𝘪𝘯𝘥 gør, at jeg alligevel kaster mig ud i ting, som skræmmer mig.

Der er så meget læring og udvikling at hente, når man balancerer lige dér på grænsen... nogle gange bogstaveligt talt 🐒

Husker du at gøre det indimellem? 😊
#MOVESbychristinebonde
#movementculture
.
.
.
.
.
.
.
#remembertoplay #yogadk #justmove #traintobeuseful #yogalærer #barfodssko #mærkbare #stralayoga #livewithease #huskatlege #remembertoplay #bevægeglæde #træningsglæde #træningsinspiration #sundinspiration #sundevaner #udendørstræning #onlinetræning #træningsfællesskab #delditkbh #personligtrænerkbh #makeamovenotapose #parkourdanmark #udeudenundskyldninger #eydadk
    Skøn dag på shoot hos @yogamii ✨ Swipe for at Skøn dag på shoot hos @yogamii ✨

Swipe for at se hvordan én altid liiige skal være lidt ekstra 😜🤸🏻‍♂️
#dontworryimamovementcoach
.
.
.
.
.
.
.
#yogamii #gotscertificeret #yogadk #yogalærer #håndstand #håndstandstræning #handstandjourney #stralayoga #livewithease #huskatlege #remembertoplay #bevægeglæde #træningsglæde #træningsinspiration #sundinspiration #sundevaner #personligtrænerkbh #makeamovenotapose #inversionjunkie
    Det kan se voldsomt og kaotisk ud udefra (hvilket Det kan se voldsomt og kaotisk ud udefra (hvilket det egentlig også er), men der er samtidig en enorm respekt, ydmyghed, nysgerrighed og uendelig meget potentiale for læring i at møde hinanden i kampen på den her måde ❤️

Jeg har meget at sige om denne sport og bevægelsespraksis, men for nu vil jeg lige låne nogle ord, jeg engang hørte i en dokumentar:

“Either you love jiu jitsu or you know nothing about it at all” 🙉
#bevægelsesglæde
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#naturligtræning #stralayoga #naturalmovement #livewithease #yogadk #movementcoach #movementculture #movementmatters #movementismedicine #movementtraining #sundhedscoach #sundevaner #sundinspiration #sundhedibalance #sundhedscoach #personligtrænerkbh #bevægeglæde #træningsinspiration #bevægdigforlivet #bevægelsestræning #kropsfrihed #bevægelsesfrihed #naturligtræning #primalmovement #primalfitness #hjemmetræning #funktioneltræning
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED