• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Vegansk burrito bowl – mexicansk salat

    17. juli 201724. januar 2018

    I dag vil jeg dele en opskrift på en vegansk burrito bowl. Det har jeg faktisk allerede gjort før, men den opskrift jeg vil dele med jer i dag er dog noget anderledes. Den er nemlig stadig vegansk på trods af at den indeholder kød. Læs også: “Jamen er du ikke veganer?” For noget tid

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Burrito bowl – salatskål med mexicansk tema

    30. marts 20175. januar 2018

    Burrito bowl eller taco bowl – jeg ved faktisk ikke helt hvilket navn der bedst beskriver denne ret, men det er i hvert fald en form for salatskål med mexicansk tema. Jeg fik den til frokost i går, og det var egentlig slet ikke meningen at den skulle ende på bloggen, men opskriften var simpelthen for

    READ MORE
  • back to top

    christinebonde

    Jeg hjælper dig i form med sjov, effektiv og meningsfuld træning så du kan sige JA til mere i livet uden smerter og begrænsninger 🙌🤸‍♂️✨
    START NU👇

    YOGALÆRER ⭑ COACH ⭑ BEVÆGELSESNØRD
    Der er kæmpe forskel på 1️⃣ at opretholde st Der er kæmpe forskel på 1️⃣ at opretholde styrke og basal funktionsdygtighed og 2️⃣ at bygge mere styrke som giver dig kapacitet til MERE ✅

Hvilken en arbejder du på? Jeg vil super gerne høre dit svar 🤗👇
#træningmedmening
.
.
.
.
.
.
.
#styrketræning #stærkekvinder #stærk #stærkere #legdayeveryday #legdayworkouts #bulgariansplitsquats #stærkeben #benstyrke #personligtrænerkøbenhavn #rugbrødsarbejde #makeamovenotapose #træningstips #træningsglæde
    Det helt rigtige brænde på bålet 😏🔥 …o Det helt rigtige brænde på bålet 😏🔥

…også når det faktisk er mine egne begrænsende tanker og overbevisninger 🙈 Kender du det?

Jeg var aldrig ‘hende den stærke’, og jeg havde aldrig nogensinde forestillet mig at nogen ville komplimentere mig for min styrke og bruge den som motivation for selv at blive stærkere.

𝘉𝘶𝘵 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 og det føles så hamrende meningsfuldt at hjælpe andre mennesker med at blive stærkere og slippe af med begrænsende overbevisninger 🙏❤️ Vil du med på den rejse, så send mig en besked 💌
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
.
#bestadvice #bestadviceever #muscleups #barmuscleup #udendørstræning #kropsvægtstræning #træningsøvelser #stærkekvinder #styrketræning #personligtrænerkøbenhavn #bevægelsesglæde #træningsglæde #yogalærer #stærk #stærkkrop #funktionelfitness #funktioneltræning
    Kom igang med disse tips: 1️⃣ Gå igang nu og Kom igang med disse tips:

1️⃣ Gå igang nu og fortsæt ind i vinteren, så du vænner dig til de dalende temperaturer ❄️
2️⃣ Træk vejret dybt og roligt både inden du går i, mens du er i, og når du kommer op 🤍
3️⃣ Bad sammen med andre og gør det til en social ting ❤️
4️⃣ Ha’ evt. en varm drik og nogle badetøfler med til når det bliver RÆTTI koldt 😇
5️⃣ Nyd at du vitterligt bliver omsluttet af natur, når du går i vandet - noget, som mange af os er i underskud af 🌊

Del gerne dine bedste tips til dem der skal igang med vinterbadesæsonen 🫶
#denkoldebalje
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#watertherapy #coldwatertherapy #wimhof #wimhofthod #kuldeeksponering #pisces #pisceswomen #coldexposure #biohacking #brownfat #metabolicconditioning #vinterbadning #vinterbader #detkoldegys #personligtrænerkbh #cphcartel #personligtrænerkøbenhavn #sundinspiration #sundevaner #sundlivsstil #personligudvikling #hopihavet #udendørstræning #haveterskønt
    Tilmelding er åben 🥳 Gå til linket i min prof Tilmelding er åben 🥳 Gå til linket i min profil hvis du vil være med på næste forløb med onsdagsholdet som starter den 18. oktober. Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen med en menu fuld af bevægelsesgodter 🤸‍♂️
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
#udendørstræning #trappetræning #sjovtræning #bevægelsesglæde #træningsglæde #fællesskab #funktioneltræning #funktionelfitness #personligtrænerkøbenhavn #personligtræning #yogalærer #movement #movementpuzzle #træningsøvelser #træningsinspiration #barfodssko
    Jeg er ikke rigtigt en planke-pige, MEN: I modsæ Jeg er ikke rigtigt en planke-pige, MEN:

I modsætning til mange plankevariationer er #copenhagenplank en øvelse der også stiller store krav til hoftestabiliteten og styrken af dine indadførere, hvilket er fedt ift. hop, retningsskift, balance og meget mere ✅

Har du prøvet den? 👀
#makeamovenotapose 
.
.
.
.
.
.
#træningsglæde #funktionelfitness #funktioneltræning #sjovtræning #plankvariation #plankvariations #stronghips #stærkekvinder #bevægelse #bevægelsesglæde #personligtræning #hjemmetræning #personligtrænerkøbenhavn #træningstips #træningsøvelser #træningsinspiration #yogalærer
    Hjemmelavet kokosyoghurt 😋 Jeg har postet en d Hjemmelavet kokosyoghurt 😋

Jeg har postet en del omkring denne yoghurt på det sidste, og jeg har efterhånden sendt link til opskriften til flere af jer, så nu tager vi den lige i plenum 😜

Opskriften ligger på min hjemmeside christinebonde.dk (link i min profil), og du finder den ved at søge på kokosyoghurt. Easy peasy ✌️

Jeg er kæmpe fan af alt der er fermenteret og alt der er godt for tarmfloraen (hvilket mit system i dén grad har brug for i øjeblikket). Ca. 80% af vores immunforsvar findes i tarmene, så det er bare med at fylde på med de gode bakterier, særligt nu hvor vi snart rammer influenzasæsonen - eller bare anytime der er stress på systemet.
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
.
#fermenteret #immunforsvar #stærktimmunforsvar #kokosyoghurt #hjemmelavetyoghurt #sundmorgenmad #morgenmadsinspiration
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED