• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • OPSKRIFTER

    Små pandestegte fladbrød med rosmarin og nigellafrø

    22. december 201616. januar 2018

    For at være helt ærlig er jeg allerede ved at være træt af julemad. Jeg har ikke engang været til en eneste julefrokost eller lignende, men til gengæld har jeg eksperimenteret med (og spist) så meget julemad i mit eget lille køkken, at jeg i hvert fald har brug for en lille pause fra alt der

    READ MORE
  • back to top

    christinebonde

    Jeg hjælper dig i form med sjov, effektiv og meningsfuld træning så du kan sige JA til mere i livet uden smerter og begrænsninger 🙌🤸‍♂️✨
    START NU👇

    YOGALÆRER ⭑ COACH ⭑ BEVÆGELSESNØRD
    Kan du lave kagerullen? 🤓 #movementpuzzle . . . Kan du lave kagerullen? 🤓
#movementpuzzle
.
.
.
.
.
.
.
#movementbreak #movementsnack #makeamovenotapose #remembertoplay #huskatlege #sjovtræning #smidighed #mobilitet #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #bevægelse #træningsglæde #hjemmetræning #sunderejul #julelege #drillenisse
    10 yndlings fra ugen: 1️⃣ Bankrøverlooket og 10 yndlings fra ugen:

1️⃣ Bankrøverlooket og halsedisse fra @loow_clothing redder dagen i minusgrader 🥶
2️⃣ Den stricteste BMU so far 🥵
3️⃣ @wyldspirityoga godkender
4️⃣ #2hænderheledecember er skudt igang 🤸‍♂️
5️⃣ Keep an eye out 👀
6️⃣ @nanahust’s episke opvarmning til #onsdagsholdetkbh 🎢
7️⃣ Stemningen efter dancehall ned @stinemoerup og @josephinegrau__ 💃🍑
8️⃣ #questforthepress fortsætter 😤
9️⃣ Flow ‘n Hop the aftermath 😜🤙
🔟 Nisserul @siam.dk på en højhellig første søndag i advent 🎅🏻
#thegoodlist
#findyouryummyplace 
.
.
.
.
.
.
.
.
#huskatlege #loowdk #halsedisse #førstesøndagiadvent #julestemning #træningsglæde #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #sundinspiration #småøjeblikke #happythankyoumoreplease #barmuscleup #styrketræning #stærkekvinder
    GEM så du kan øve dig og lære denne armbalance GEM så du kan øve dig og lære denne armbalance én gang for alle ✌️

Og husk at komme op på #2hænderheledecember sammen med os andre 😃🤸‍♂️

Tag mig gerne så jeg kan følge med i din praksis 👏
#makeamovenotapose
#maythesoftnessbewithyou
.
.
.
.
.
.
.
#yogalærer #yogadk #personligtrænerkøbenhavn #crowposepractice #crowposevariation #realtimeflow #huskatlege #træningsinspiration #juletræning #movementpuzzle #movementsnack #bevægelse #træningsglæde #sundinspiration #lærnogetnyt
    Tip nr. 1 og så er vi igang med #2hænderheledece Tip nr. 1 og så er vi igang med #2hænderheledecember 🥳

Tanken er at komme op på 2 hænder (på den ene eller anden måde) hver dag i hele december måned. Jeg garanterer dig at det bringer dig tættere på en håndstand!

HVEM er med? 👇👇👇 Ps. JA, det her nummer skal vi lytte til på Flow ‘n Hop i morgen (skriv til mig hvis du vil være med 🤙)
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
.
#huskatlege #håndstand #læratståpåhænder #handstanddrills #handstandpress #huskatøvedig #sjovtræning #stærkearme #styrke #personligtrænerkøbenhavn #yogadk #yogalærer
    👇 LÆS hvis du være stærkere👇 Styrke åbn 👇 LÆS hvis du være stærkere👇

Styrke åbner op for flere færdigheder; at du KAN mere med din krop. Mere kapacitet i din krop åbner en ny verden af muligheder rent trænings- og bevægelsesmæssigt, som kræver et fundament af bl.a.  styrke.

🔄 Det er et positivt loop som gør noget helt fantastisk ved din træningsmotivation og “dit why”; din grundlæggende følelse af og forståelse for, hvorfor træning giver mening. 

Jeg starter snart en ny runde af bevægelsesglade og styrkesultne onlineklienter op 🤸‍♂️ Send mig en besked hvis du vil høre mere ✅ Der er ingen grund til at vente til 1. januar med at gå igang med en sundere og stærkere livsstil ❤️
#makeamovenotapose
#træningmedmening
.
.
.
.
.
.
.
.

#styrke #styrketræning #stærkekvinder #muscleups #barmuscleups #stærkere #bevægelse #smertefri #træningstips #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #sundhed #sundetips #nytårsforsæt #startnu
    A love song for our favorite love-hate exercise 🫶
Who’s with me? 🥲
#hatehowmuchiloveyou
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bulgariansplitsquats #bulgarians #legdays #styrke #styrketræning #hjemmetræning #stærkekvinder #personligtrænerkøbenhavn #huskatlege #yogalærer #ihatethispartrighthere #stærkeben #stærkere #træningstips #træningsinspiration
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED