• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT
  • PERSONLIG TRÆNING
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
Skip to content
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Super nemme falafler (glutenfri)

    6. februar 201715. januar 2018

    Falafler er bestemt ikke svære at lave, men jeg har alligevel haft en lille udfordring med at finde frem til en opskrift på decideret nemme falafler. Det kræver lige en lille forklaring. For noget tid siden gik det op for mig, at tricket til at lave sprøde falafler er at bruge kikærter som ikke er blevet

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Ovnbagte ærtefalafler – og noget om en Grønskolling

    17. marts 201614. januar 2018

    Som I nok ved, spiser jeg meget ofte mad der kan klassificeres som vegansk. Jeg har da også 2 gange dedikeret en hel måned til at spise vegansk (læs fx her), men jeg er stadig ikke veganer. Jeg kommer sandsynligvis heller aldrig til at sætte sådan et label på mig selv, men derfor er min kost stadig

    READ MORE
  • back to top

    christinebonde

    Jeg hjælper dig i form med sjov, effektiv og meningsfuld træning så du kan sige JA til mere i livet uden smerter og begrænsninger 🙌🤸‍♂️✨
    START NU👇

    YOGALÆRER ⭑ COACH ⭑ BEVÆGELSESNØRD
    #makeamovenotapose handler for mig om så meget me #makeamovenotapose handler for mig om så meget mere end bevægelse i træningssammenhæng. Det er lige så meget hvordan vi bevæger os og udvikler os som mennesker, både sammen og hver for sig ❤️ Og ikke mindst at være autentisk frem for “posy” eller poserende i det. I dag har dette smukke menneske @wyldspirityoga fødselsdag, og det er en fornøjelse at få lov at blive bevæget af hende år efter år 🫶 Lige nu er vi på hvad vi kalder “friendship honeymoon” hvor vi ganske enkelt fejrer vores venskab. Husker du at gøre det med dine vigtige relationer?
#findyouryummyplace
.
.
.
.
.
.
.
#venskab #friendshiphoneymoon #bevægelsesglæde #træningsglæde #sydfrankrig #mitandethjem #stralayoga #sommerioktober #denkoldebalje #vinterbadning #sundetips #sundhed #personligtrænerkøbenhavn #yogalærer #mentalsundhed #holistisksundhed
    Der er kæmpe forskel på 1️⃣ at opretholde st Der er kæmpe forskel på 1️⃣ at opretholde styrke og basal funktionsdygtighed og 2️⃣ at bygge mere styrke som giver dig kapacitet til MERE ✅

Hvilken en arbejder du på? Jeg vil super gerne høre dit svar 🤗👇
#træningmedmening
.
.
.
.
.
.
.
#styrketræning #stærkekvinder #stærk #stærkere #legdayeveryday #legdayworkouts #bulgariansplitsquats #stærkeben #benstyrke #personligtrænerkøbenhavn #rugbrødsarbejde #makeamovenotapose #træningstips #træningsglæde
    Det helt rigtige brænde på bålet 😏🔥 …o Det helt rigtige brænde på bålet 😏🔥

…også når det faktisk er mine egne begrænsende tanker og overbevisninger 🙈 Kender du det?

Jeg var aldrig ‘hende den stærke’, og jeg havde aldrig nogensinde forestillet mig at nogen ville komplimentere mig for min styrke og bruge den som motivation for selv at blive stærkere.

𝘉𝘶𝘵 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘢𝘳𝘦 og det føles så hamrende meningsfuldt at hjælpe andre mennesker med at blive stærkere og slippe af med begrænsende overbevisninger 🙏❤️ Vil du med på den rejse, så send mig en besked 💌
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
.
.
#bestadvice #bestadviceever #muscleups #barmuscleup #udendørstræning #kropsvægtstræning #træningsøvelser #stærkekvinder #styrketræning #personligtrænerkøbenhavn #bevægelsesglæde #træningsglæde #yogalærer #stærk #stærkkrop #funktionelfitness #funktioneltræning
    Kom igang med disse tips: 1️⃣ Gå igang nu og Kom igang med disse tips:

1️⃣ Gå igang nu og fortsæt ind i vinteren, så du vænner dig til de dalende temperaturer ❄️
2️⃣ Træk vejret dybt og roligt både inden du går i, mens du er i, og når du kommer op 🤍
3️⃣ Bad sammen med andre og gør det til en social ting ❤️
4️⃣ Ha’ evt. en varm drik og nogle badetøfler med til når det bliver RÆTTI koldt 😇
5️⃣ Nyd at du vitterligt bliver omsluttet af natur, når du går i vandet - noget, som mange af os er i underskud af 🌊

Del gerne dine bedste tips til dem der skal igang med vinterbadesæsonen 🫶
#denkoldebalje
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#watertherapy #coldwatertherapy #wimhof #wimhofthod #kuldeeksponering #pisces #pisceswomen #coldexposure #biohacking #brownfat #metabolicconditioning #vinterbadning #vinterbader #detkoldegys #personligtrænerkbh #cphcartel #personligtrænerkøbenhavn #sundinspiration #sundevaner #sundlivsstil #personligudvikling #hopihavet #udendørstræning #haveterskønt
    Tilmelding er åben 🥳 Gå til linket i min prof Tilmelding er åben 🥳 Gå til linket i min profil hvis du vil være med på næste forløb med onsdagsholdet som starter den 18. oktober. Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen med en menu fuld af bevægelsesgodter 🤸‍♂️
#makeamovenotapose
.
.
.
.
.
.
#udendørstræning #trappetræning #sjovtræning #bevægelsesglæde #træningsglæde #fællesskab #funktioneltræning #funktionelfitness #personligtrænerkøbenhavn #personligtræning #yogalærer #movement #movementpuzzle #træningsøvelser #træningsinspiration #barfodssko
    Jeg er ikke rigtigt en planke-pige, MEN: I modsæ Jeg er ikke rigtigt en planke-pige, MEN:

I modsætning til mange plankevariationer er #copenhagenplank en øvelse der også stiller store krav til hoftestabiliteten og styrken af dine indadførere, hvilket er fedt ift. hop, retningsskift, balance og meget mere ✅

Har du prøvet den? 👀
#makeamovenotapose 
.
.
.
.
.
.
#træningsglæde #funktionelfitness #funktioneltræning #sjovtræning #plankvariation #plankvariations #stronghips #stærkekvinder #bevægelse #bevægelsesglæde #personligtræning #hjemmetræning #personligtrænerkøbenhavn #træningstips #træningsøvelser #træningsinspiration #yogalærer
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2023 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED