• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Vegansk tærte med blomkål og spinat (glutenfri)

    20. marts 201710. september 2019

    I dag vil jeg dele opskriften på en vegansk tærte som faktisk hverken har en bund eller fyld. I den her variant er de to ting nemlig kombineret, så man står derfor kun med ét element. Det er altså nemt! Og så er der jo nærmest ingen opvask bagefter. Tærten får stadig et sprødt ydre og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    SUND HVERDAGSMAD: Grøn pastasalat med avokadodressing

    14. marts 20175. januar 2018

    Denne grønne pastasalat med avokadodressing var hvad der stod på menuen i går aftes. Resterne spiste jeg til morgenmad i dag, så den fungerer altså på mange måder! Det var (er) en af de retter som faktisk bare kom lidt ud af det blå og blev lavet ud fra hvad jeg havde i køleskabet og

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Indbagt blomkål paneret med dukkah

    6. marts 201729. januar 2018

    Indbagt blomkål med dukkah – aldrig har blomkål smagt SÅ godt! Og det er virkelig ikke nogen overdrivelse (altså hvis vi lige tager mine blomkålsbrownies ud af ligningen selvfølgelig). Jeg har i hvert fald aldrig spist så meget blomkål til aftensmad før, og jeg har nu fået det 5 dage i træk. De 3 første gange var

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Små kikærtepandekager: Vegansk omelet – perfekt til brunch

    28. februar 20175. januar 2018

    I dag er en ret så god dag! For det første har jeg fødselsdag, og for det andet er det den officielle pandekagedag. Pandekagedagen er en international mærkedag som fejres tirsdagen efter fastelavnssøndag, og jeg kan nærmest ikke få armene ned over at den lige skulle falde på min fødselsdag i år. Nu er det ikke

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Dahl med blomkålsris og kokosraita

    16. februar 201715. februar 2018

    Dahl eller daal? Hvad siger man egentlig? Dahl, som jeg nu har valgt at kalde det, er en indisk ret der ofte serveres med en såkaldt raitadressing. Der findes garanteret lige så mange forskellige udgaver som der er mennesker, og jeg har da også sat mit eget præg på den opskrift jeg vil dele med jer

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Nem frokostide: Karrysalat med kikærter

    15. februar 20175. januar 2018

    Jeg kan virkelig ikke huske hvornår jeg sidst fik karrysalat. I virkeligheden er det nok ikke noget jeg nogensinde har været specielt vild med, men det er mest fordi jeg altid har fået det serveret i den samme sammenhæng – på en sildemad til påskefrokost, julefrokost og lignende. Og det siger mig altså bare ikke

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Simple glutenfri burgerboller (vegansk opskrift)

    9. februar 201725. september 2018

    Fik I set opskriften på rødbedebøfferne? Og har I handlet ind til alt det lækre tilbehør der hører en god burger til? I dag får I nemlig opskriften på det der samler hele burgeren; bollen. Disse glutenfri burgerboller bliver nærmest ikke mere simple og hurtige at lave. De kræver hverken hævetid eller ret mange ingredienser.

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Rødbedebøffer: Opskrift på veganske burgerbøffer

    8. februar 201719. februar 2018

    Jeg har siddet og kigget mit opskriftsindeks lidt igennem, og det er ret sjovt hvad man kan finde frem fra gemmerne. En af mine første opskrifter her på bloggen var en vegetarisk rødbedebøf som jeg tydeligt kan huske at jeg var temmelig stolt over. Dengang var min kost nemlig slet ikke lige så plantebaseret som den

    READ MORE
  • FROKOST/AFTENSMAD

    Opskrift: Super nemme falafler (glutenfri)

    6. februar 201715. januar 2018

    Falafler er bestemt ikke svære at lave, men jeg har alligevel haft en lille udfordring med at finde frem til en opskrift på decideret nemme falafler. Det kræver lige en lille forklaring. For noget tid siden gik det op for mig, at tricket til at lave sprøde falafler er at bruge kikærter som ikke er blevet

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    Nyere indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yoga guide & movement coach 🇩🇰
    Helping you (re)connect with nature & well-being in the way you 𝙢𝙤𝙫𝙚 + 𝙚𝙖𝙩 + 𝙧𝙚𝙛𝙡𝙚𝙘𝙩 💙
    ↓ MOVE WITH ME ONLINE HERE ↓

    HOLISTIC HEALTH & FITNESS
    Her er lige en lille ting, som folk nogle gange mi Her er lige en lille ting, som folk nogle gange misforstår ved mit høje indtag af grønne smoothies:

Det er ikke for at være med på en eller anden helsebølge med superfoods og detox. Jeg kunne ikke være mere ligeglad 😂

Det er faktisk primært fordi jeg er lidt doven med mange af mine måltider (og en smoothie er altså noget af det hurtigste at lave) og så fordi de smager åndssvagt godt 😛

There, I said it 🤷‍♀️

Swipe til venstre for min go-to opskrift på den grønneste grønne smoothie 😜

Hvad er din yndlingscombo når du blender? Måske er det slet ikke smoothies du laver mest i din blender? 😄
#vitamixstrikesagain
    Lær at vinterbade... og elske det! I går havde Lær at vinterbade... og elske det!

I går havde jeg selskab af min yndlings @carina_brix i #denkoldebalje ❄️ Altså ikke sådan fysisk nede i vandet men på sidelinjen med hep og “skynd dig så op og få noget varmt tøj på”-energi 😆

Hvis du swiper til venstre kan du se, hvordan det så ud da vi begge to var i baljen i januar 2019 ⛄️ Det var vores allerførste oplevelse med vinterbadning og jeg syntes det var SÅ grænseoverskridende! Vi var i vandet to gange men løb så også direkte ind i en bil, hvor vi kunne få varmen 🥶

I dag er det noget anderledes. Der er stadig en grænse der skal overskrides, men jeg elsker muligheden for at være i en situation, hvor jeg kan øve mig i at bevare roen og rent faktisk finde noget behageligt ved ubehaget ❄️ Og så er det meget fedt at der efterhånden bliver sat godt gang i min indre brændeovn, så jeg hverken er afhængig af en sauna eller en opvarmet bil bagefter 😂 inner fire ftw!

Hvad er din oplevelse med vinterbadning?
#detkoldegys
    Bevægelsesfrihed og -glæde... To gigantiske vær Bevægelsesfrihed og -glæde... To gigantiske værdier for mig 🙌

Jeg elsker at simplificere ting, koge dem ned og komme helt ind til essensen. Men som regel skal man lige forstå (og værdsætte) lidt af kompleksiteten først 💡

Og jeg taler meget om netop 𝘣𝘦𝘷æ𝘨𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘧𝘳𝘪𝘩𝘦𝘥 og 𝘣𝘦𝘷æ𝘨𝘦𝘭𝘴𝘦𝘴𝘨𝘭æ𝘥𝘦. Men hvad er det egentlig for noget? 🤔 For nej, det handler ikke bare om at kunne lave så mange squats som muligt uden at det værker i knæene, eller at mestre de dybeste stræk uden at trække en fibersprængning, eller at kunne løbe tocifrede kilometerantal uden at blive udmattet...

Det er selvfølgelig mere end det.

Personligt er mit ultimative mål med min bevægelsespraksis at kunne deltage i så meget som muligt så længe som muligt 🙏 Det kræver et stort kropsligt råderum og en stærk kropslig tiltro ❤️

Er det noget, du længes efter? Så hop med i mit online træningsunivers 𝙈𝙊𝙑𝙀𝙎, hvor jeg tager dig med ind i verdenen af bevægelsestræning med nye klasser der livestreames hele ugen 💫
#MOVESbychristinebonde
Link i min profil 🔝
    THE 2020 WORKOUT ⚡️ I går nappede @morten_vi THE 2020 WORKOUT ⚡️

I går nappede @morten_vinther og jeg årets sidste træning hjemme i stuen og fandt på T͟H͟E͟ 2͟0͟2͟0͟ W͟O͟R͟K͟O͟U͟T͟💪 der skulle vise sig at føles lidt som året netop har været; udfordrende og hårdt men også lærerigt, sjovt og på mange måder godt for vores evne til at adaptere og gøre noget vi slet ikke er vant til 👍

Som lovet deler jeg workouten her, så du også kan prøve den af 😃 Vi sled os igennem på godt 30 minutter, og det kan mærkes især i skuldrene i dag skulle jeg hilse og sige 😆

Swipe til venstre for at se øvelserne (som vi lavede med kettlebells), og husk at gemme opslaget, så du har en træning klar lige ved hånden 👏

Hvem udfordrer du? 🤙 Man må gerne nævne sig selv 😜
#wodoftheyear
#the2020workout
    Vil du træne sammen med mig? 😃 Kom og vær me Vil du træne sammen med mig? 😃

Kom og vær med hjemme fra din stue, når jeg inviterer dig med på en 45 minutters træning, der blander forskellige bevægelsesformer og kommer hele kroppen igennem 🌀

Du vil møde en kombination af bløde yogaflows, styrkende mobilitetsøvelser og ikke mindst nogle udfordrende, højintense intervaller, som får pulsen op og sveden frem 😃 Det hele bliver afrundet blødt med en afspænding.

Du kan deltage gratis på klassen via mit personlige link 𝙬𝙬𝙬.𝙮𝙤𝙜𝙖𝙫𝙞𝙫𝙤.𝙙𝙠/𝙘𝙝𝙧𝙞𝙨𝙩𝙞𝙣𝙚𝙗𝙤𝙣𝙙𝙚 som i øvrigt giver dig adgang til alt indhold på YogaVivo i 30 dage efterfølgende helt uden binding.

Ses vi? 🤗
#makeamovenotapose
    Et lille personligt hej fra juleboblen 💭 Julen Et lille personligt hej fra juleboblen 💭

Julen i år har været meget anderledes for mig. Ikke kun pga. den åbenlyse årsag, som påvirker os alle, men også fordi jeg for første gang har holdt jul med en anden familie end min egen; nemlig min mega dejlige svigerfamilie ❤️ Det har fyldt mig op med så meget kærlighed - i en form som jeg aldrig har mærket før 🙏

Julen har dog også været en lidt anden, fordi vi mistede min farmor to dage inden juleaften 💔 Det skaber på én og samme tid et tomrum men også et sammenhold i familien.

Jeg tror egentlig at de fleste af os gennemgår en pærevælling af forskellige følelser i julen, og det kan føles lidt som en rutsjebanetur. Jeg håber - uanset hvad du oplever - at du kan være med det og nyde tiden med dem du holder af 🤍
#tingmithjertesiger
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED