• FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
0
Christine Bonde

  • FORSIDE
  • OM CHRISTINE
  • KONTAKT & SAMARBEJDE
  • OPSKRIFTER
    • DESSERT/SØDE SAGER
      • KAGER/TÆRTER
      • SØDE SNACKS
      • SALTE SNACKS
      • BARER
      • COOKIES & KIKS
      • VAFLER/PANDEKAGER
      • IS
    • MORGENMAD
      • SMOOTHIE
      • GRØD
    • BAGVÆRK
    • FROKOST/AFTENSMAD
      • PIZZA
      • TILBEHØR
    • SALATER
    • DRIKKE
  • EVENTS & WORKSHOPS
  • STRALA YOGA
Skip to content
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Glutenfri pestosnegle (ide til sund madpakke)

    23. januar 20175. januar 2018

    Pestosnegle er egentlig bare en anderledes udgave af de måske lidt mere kendte pizzasnegle. Dejen til disse pestosnegle kan også sagtens bruges til at lave almindelige pizzasnegle. Måske skulle man prøve med en helt anden version og helt nyt fyld? Se også: Sunde kanelsnegle (glutenfri og vegansk opskrift) Opskrift på glutenfri pestosnegle Ingredienser til 12 små

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Glutenfri fladbrød – perfekt til sandwich

    15. januar 201727. juni 2018

    Lige som min glutenfri pizzabund er opskriften på disse glutenfri fladbrød også noget jeg har arbejdet på i et stykke tid. Jeg ville forsøge mig med en vegansk version og måtte derfor lige eksperimentere lidt med ingredienser som kunne erstatte æg og stadig sørge for at brødet ikke faldt fra hinanden. De her fladbrød er geniale som sandwichbrød og

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Den bedste banankage (den sunde version)

    8. januar 20175. januar 2018

    Jeg har det stadig lidt svært med at klistre et superlativ på en af mine opskrifter, men ikke i det her tilfælde. Det her er ganske enkelt den bedste banankage jeg nogensinde har smagt, og så er den endda ovenikøbet i en sundere udgave. Jeg er sikker på at den vil være et hit både hos

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: Sunde og snaskede pizza bagels

    5. januar 20175. januar 2018

    Jeg kan tydeligt huske hvor meget jeg rynkede på næsen da jeg første gang så en reklame for den såkaldte pizzaburger. Hvor meget junk kan man lige putte ind i et måltid på én gang?! Jeg forstår godt at man får lyst til pizza og burger en gang imellem, men jeg synes simpelthen at en pizzaburger

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Juleboller med figner og hasselnødder (og en rest af risengrød)

    17. december 20165. januar 2018

    At bage boller i julen er ikke ligefrem noget jeg har gjort mig i, og jeg vidste slet ikke at der var noget der hed juleboller. De juleboller som jeg vil dele opskriften på i dag er nok heller ikke ligefrem særligt traditionelle, selvom hovedingrediensen er indbegrebet af jul, nemlig risengrød. Jep, jeg har bagt boller med risengrød!

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Opskrift: De bedste glutenfri bagels (højt proteinindhold)

    4. december 20167. februar 2018

    De bedste glutenfri bagels med højt proteinindhold. Jeg har simpelthen ingen skam i livet. Jeg tillader mig nemlig at kalde dem her for de bedste glutenfri bagels (og det er sagt af en ydmyg jyde). Nogle gange er der altså bare nogle af mine køkkeneksperimenter som bliver så gode at de fortjener lidt mere ros

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Kanelsneglekage med chokoladeglasur (snasket OG sprød)

    18. november 20165. januar 2018

    Kanelsneglekage – er det overhovedet er ord? Efter min mening kan det lige så godt blive skrevet ind i retskrivningsordbogen med det samme, for jeg kommer i hvert fald til at bruge det ord (…og den her opskrift) mange gange fremover! Faktisk har jeg aldrig været den helt store fan af kanelsnegle, men jeg skal love

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Sunde kanelsnegle (glutenfri og vegansk opskrift)

    14. november 20165. januar 2018

    Sunde kanelsnegle i en udgave der både er vegansk og glutenfri? Jep, det findes. Og bare rolig – det betyder ikke at der er sparet på noget. Kanelsneglene her har en sprød kant og en blød midte med masser af snask der i dén grad tilfredsstiller den søde tand. Meltyperne gør også at sneglene hverken bliver

    READ MORE
  • BAGVÆRK

    Svampet kanelkage med kaffeglasur

    5. september 20165. januar 2018

    Jeg havde den dejligste fødselsdag i går, og det var ikke engang min egen! Jeg tilbragte nemlig det meste af dagen med min skønne veninde Mathilde som blev 25 år. Jeg er ikke sikker på hun ved hvor voldsom en kaneloplevelse hun ville blive udsat for, hvis hun havde boet i Jylland – og da slet ikke i

    READ MORE
  • Navigation til indlæg

    Ældre indlæg
    Nyere indlæg
    back to top

    NYHEDSBREV

    christinebonde

    Yoga guide & movement coach 🇩🇰
    Helping you (re)connect with nature & well-being in the way you 𝙢𝙤𝙫𝙚 + 𝙚𝙖𝙩 + 𝙧𝙚𝙛𝙡𝙚𝙘𝙩 💙
    ↓ MOVE WITH ME ONLINE HERE ↓

    HOLISTIC HEALTH, FITNESS & JOY
    Vil du lige bruge et øjeblik på at læse med he Vil du lige bruge et øjeblik på at læse med her og evt. svare på et spørgsmål inden du scroller videre? 🙏

Jeg tænker meget over, hvad jeg kan give og hvordan jeg kan bidrage positivt gennem denne lille platform på Instagram.

Når jeg tager noget af din tid - fordi du vælger at læse mine opslag eller følge med i mine Stories - så vil jeg rigtigt gerne give dig noget med på vejen indenfor træning/bevægelse, sundhed/velvære, personlig udvikling, mad og ernæring. Det kan være noget konkret i form af en opskrift eller en workout men også en følelse eller en ændring i dit humør. Det gør mig enormt glad at høre, når nogle af jer kobler ordene nysgerrighed, livsglæde og god energi til mit indhold 🙏

Jeg kunne MEGA godt tænke mig at høre, hvad DU får ud af at følge med, og hvad du kunne tænke dig at se mere af? ❤️
    Jeg er ikke rigtigt kommet med i “Klub Surdej” Jeg er ikke rigtigt kommet med i “Klub Surdej” endnu, men der er én form for fermentering, som spiller max herhjemme, og det er yoghurt 🥄

Denne lækre sag er min hjemmelavede havreyoghurt rørt op med hjemmelavet marmelade 🍓 Det knasende element i bunden er sågar også hjemmelavet 😆

Jeg er fan af ting man kan lave selv, okay? 🤓

Opskriften på hele baduljen finder du på min hjemmeside christinebonde.dk 😊
#morgenmadsinspiration
    Nogle kroppe er åbenbart bedre end andre...ifølg Nogle kroppe er åbenbart bedre end andre...ifølge Facebook 🙄

Swipe til venstre og lyt med når jeg fortæller, hvordan noget som egentlig blot var et opslag med inspiration til træning samt en påmindelse om, at sved ikke er pinligt, blev afvist pga. synlige mavemuskler 😳

Det er ret ironisk, fordi Facebook har en annonceringspolitik med nogle såkaldte fællesskabsregler, som bl.a. forbyder indhold med forskelsbehandling eller som skaber negativ selvforståelse når det kommer til kropslig sundhed...

Så i bund og grund var min bare mave og svedige tights ikke okay, men alt det indhold vi dagligt ser som tangerer pornografi er helt fint 😅 what?

Der er allerede kommet SÅ mange gode inputs ift. den her problematik (TAK for dem 🙏). Måske har du lyst til at dele dine tanker her i opslaget, så andre også kan få gavn af dit perspektiv 💭
#kropskultur
    SVEDIG 7–7-7 TRÆNING 💦 Hvis man skal skamme SVEDIG 7–7-7 TRÆNING 💦

Hvis man skal skamme sig over at svede, så gider jeg ikke være med 🤷‍♀️😂 Her er en vaskeægte “sved til det ligner du har tisset i bukserne”-træning 😎

7 gentagelser, 7 øvelser, 7 runder:

➊ AIR SQUATS
➋ AMERICAN SWINGS
➌ RUSSIAN SWINGS
➍ PUSH-UPS
➎ TUCK JUMPS
➏ BURPEES
➐ CHIN-UPS

Se hvor hurtigt du kan komme igennem 👍 Tag en person du udfordrer nedenfor👇 og husk at gemme opslaget til senere 💪
#makeamovenotapose
    Her er lige en lille ting, som folk nogle gange mi Her er lige en lille ting, som folk nogle gange misforstår ved mit høje indtag af grønne smoothies:

Det er ikke for at være med på en eller anden helsebølge med superfoods og detox. Jeg kunne ikke være mere ligeglad 😂

Det er faktisk primært fordi jeg er lidt doven med mange af mine måltider (og en smoothie er altså noget af det hurtigste at lave) og så fordi de smager åndssvagt godt 😛

There, I said it 🤷‍♀️

Swipe til venstre for min go-to opskrift på den grønneste grønne smoothie 😜

Hvad er din yndlingscombo når du blender? Måske er det slet ikke smoothies du laver mest i din blender? 😄
#vitamixstrikesagain
    Lær at vinterbade... og elske det! I går havde Lær at vinterbade... og elske det!

I går havde jeg selskab af min yndlings @carina_brix i #denkoldebalje ❄️ Altså ikke sådan fysisk nede i vandet men på sidelinjen med hep og “skynd dig så op og få noget varmt tøj på”-energi 😆

Hvis du swiper til venstre kan du se, hvordan det så ud da vi begge to var i baljen i januar 2019 ⛄️ Det var vores allerførste oplevelse med vinterbadning og jeg syntes det var SÅ grænseoverskridende! Vi var i vandet to gange men løb så også direkte ind i en bil, hvor vi kunne få varmen 🥶

I dag er det noget anderledes. Der er stadig en grænse der skal overskrides, men jeg elsker muligheden for at være i en situation, hvor jeg kan øve mig i at bevare roen og rent faktisk finde noget behageligt ved ubehaget ❄️ Og så er det meget fedt at der efterhånden bliver sat godt gang i min indre brændeovn, så jeg hverken er afhængig af en sauna eller en opvarmet bil bagefter 😂 inner fire ftw!

Hvad er din oplevelse med vinterbadning?
#detkoldegys
    • ETIK & OPHAVSRET
    • YDELSER
    • BOOKING
    • BLOG
    © 2017 CHRISTINE BONDE - ALL RIGHTS RESERVED