HÅNDSTAND: Da 5 blev til 10

Tights fra Sense of Karma (her) Ja ja, det kan da godt være det vækker mest begejstring når 2 bliver til 3, men der blev altså også jublet i søndags da 5 blev til 10 (måske nåede I at se det på min Insta Story?). Er du ikke helt med? Det er på tide med en lille update på min håndstand. Jeg er jo i gang med et forløb hos Niels Jørgensen som jeg startede på for to måneder siden. Han står for programlægningen og coacher mig i gennem den proces (eller skulle jeg sige rutsjebane) det er at ville lære at stå på...

Effektiv hjemmetræning uden redskaber

Dagens træning blev klaret hjemme på mit stuegulv. Det tog kun 30 minutter, indebar ingen redskaber, men krævede at jeg måtte hænge min måtte til tørre fordi den var smurt ind i sved. Hårdt og kort! Jeg er faktisk ret glad for at træne derhjemme (selvom jeg kun har ganske få kvadratmeter at bevæge mig på). Især her i januar hvor alle mennesker er i fitnesscentret hvor jeg i forvejen bruger meget tid i forbindelse med min undervisning. Så er det altså rart at kunne klare det hjemme på stuegulvet en gang imellem. Jeg foretrækker ikke noget frem for det andet, men...

Yoga er spild af tid

Jeg har ikke altid været glad for yoga. Overhovedet ikke. Da jeg startede med at træne var det udelukkende med fokus på konditionstræning og kalorieforbrænding, og hvis jeg endelig tog mig tid til en lille smule udstrækning, var det i hvert fald kun hvis jeg havde ekstra tid. Jeg følte at jeg udnyttede min (trænings)tid bedst, hvis jeg fokuserede på alt der bankede pulsen i vejret og sørgede for at jeg virkelig fik presset mit system. Hvis ikke dét lykkedes mig, havde jeg nærmest spildt min tid. Heldigvis har mit syn på træning ændret sig meget siden da. Først og fremmest...

Du SKAL træne i dag

Så blev det juleaftensdag, og selvom ingen jul er ens, er der alligevel mange ting som bare aldrig ændrer sig. Som altid skal vi i dag sørge for at dokumentere det smukke(ste) juletræ, hvor mange pakker der er klar til at blive åbnet (og hvor flot de i øvrigt er pakket ind), hvor hyggeligt vi har det i familiens selskab, hvordan forberedelserne til aftenens måltid foregår og ikke mindst hvordan vi har trænet. …for du har da sørget for at træne i dag, ikke?! Træning – tvang eller trang? Jeg tror at mange på en måde føler sig tvunget til at...

VIDEO: Forberedelse til BODYFLOW-release

“BODYFLOW er nok mit hjertebarn.” Lige præcis de ord kom faktisk ud af munden på mig i dag, da jeg skulle fortælle en kommende kollega om de koncepter jeg pt. underviser i. Jeg var ikke i tvivl om min begejstring for BODYFLOW, men da jeg rent faktisk sagde det højt, kunne jeg virkelig mærke hvor passioneret jeg egentlig er omkring det. Læs også: Mit førstehåndsindtryk af BODYFLOW75 Det skal ikke være nogen hemmelighed, at mit arbejde som Les Mills-instruktør ikke er noget der gør mig rig. Hvis jeg gjorde det for pengenes skyld, var det i øvrigt også en temmelig dårlig forretning. Timelønnen...
Older posts