Hårfarvning – skal/skal ikke?

Vegansk hårfarve Maria Nila ingen skadelig kemi Christine Bonde blog - 1

Vegansk hårfarve Maria Nila ingen skadelig kemi Christine Bonde blog 2Affiliate: Brown Hazel HER og Cacao Intense (på tilbud) HER 

Jeg vil tro det er 3-4 år, måske mere, siden jeg fik farvet mit hår, og dengang var det bare med en skyllefarve. Siden da har jeg ikke rigtigt haft lyst til at farve mit hår mere. Først og fremmest vil jeg gerne undgå unødvendig kemi så meget som jeg nu kan, og så er jeg bare heller ikke så god til at finde hverken tid eller penge til at gå til frisøren.

Læs også: Et liv med mindre plastik #2 – drop emballagen

Efter at jeg så Mia omtale de her hårfarver fra Maria Nila – som egentlig bare er en slags opkvikker til hårfarven, også kaldet en farvebombe – fik jeg pludselig lyst til at gøre noget ved mit hår igen. Det var nok også fordi det gik op for mig hvor meget mit hår virkelig er blevet bleget af solen gennem flere sommerferier i Sydfrankrig de sidste år. Produkterne fra Maria Nila er både veganske, fri for sulfat og fri for parabener, og så findes de i ret mange farver. Jeg hælder nok mest til at afprøve Cacao Intense, men jeg er også lidt bange for at den bliver for mørk, så måske er Brown Hazel et bedre valg #firstworldproblems

Så vidt jeg kan forstå er farvebomberne bedst egnet til hår der allerede er farvet og bare lige har brug for at blive frisket op, men jeg er altså lidt nysgerrig på om de mon også virker til hår der ikke er kemisk behandlet. Er der nogle af jer der har prøvet dem?

Christine_bottom_2

Solcreme eller ej? Tanker om solbeskyttelse

Rudolph Care solcreme sololie Christine Bonde blog1

Kan man droppe solcremen og stadig passe på sin hud i solen?

Selvom jeg har en fortid med lidt for mange solariebesøg (åh, den kære teenagetid…) og lidt for meget solbadning i middagssolen, har jeg altid brugt solcreme. Det har dog ikke altid været ensbetydende med at jeg undgik solskoldninger. Derfor lyder det måske paradoksalt at jeg i år har overvejet helt at droppe solcremen.

Jeg har på mange måder fået et helt andet forhold til solbadning. For det første orker jeg ikke at bruge hele dagen på at solbade, hvilket jeg ellers elskede for nogle år tilbage. Det begyndte nok egentlig allerede at kede mig for 7 år siden da Nicklas var med i Frankrig for første gang og ikke kunne holde ud at ligge særligt længe i solen. Jeg begyndte også at synes at det var lidt spild af tid, når nu vores fantastiske feriested indbyder til så mange andre aktiviteter. Derudover er jeg blevet meget mere opmærksom på at passe på min hud når jeg er i solen – primært pga. risikoen for hudcancer men også pga. det æstetiske.

Og hvorfor så overhovedet overveje at droppe solcremen?

Noget fik mig pludselig til at tænke mere og mere på det paradoksale i, at vi beskytter huden mod farlige UV-stråler men samtidig fylder den med crap fra diverse solcremer. Det giver ikke helt mening i mit hoved. Derfor begyndte jeg faktisk også at overveje at lave min egen solcreme. Jeg har efterhånden læst om det flere steder, og min indre hippie vil jo elske at kunne bruge en hjemmelavet solcreme som er fri for alt muligt unødvendig og skadelig kemi. Jeg må nok bare indrømme at frygten for at lave en solcreme som viste sig ikke at have den forventede beskyttelse fik mig på andre tanker. Den risiko turde jeg simpelthen ikke løbe.

I år bruger jeg en solcreme og en sololie med høj faktor (50 til ansigtet og 30 til kroppen) fra Rudolph Care. Selvom de er økologiske, allergivenlige og fri for skadelig kemi, bruger jeg dem dog kun hvis jeg opholder mig i solen fra 11-15 (hvilket jeg ellers prøver at undgå fuldstændig), eller hvis jeg kan mærke at min hud skal have ekstra beskyttelse. Resten af tiden bruger jeg faktisk ikke solcreme. Når jeg fx er tidligt oppe for at motionere, bruger jeg ingen solcreme. Når jeg tager en morgendukkert og derefter ligger i solen og tørrer, bruger jeg ingen solcreme. Min primære solbeskyttelse er altså ikke solcreme men derimod moderation og skygge. Jeg dyrker ikke solen på samme måde som førhen men ser den heller ikke som noget man udelukkende skal beskytte sig imod. Jeg vil i hvert fald ikke beskytte mig mod moderate mængder solstråler som ovenikøbet kan give mig et skud D-vitamin i den allerbedste form.

Er der nogle af jer der har det på samme måde? Solcreme eller ej?

Christine_bottom_2

Min daglige hudplejerutine – og noget om Sund Hud

Min daglige hudplejerutine, minimalistisk hudpleje, Sund Hud

Kort sagt handler min blog jo i bund og grund om hvordan jeg plejer min krop. Derfor er kost og motion selvfølgelig noget jeg fokuserer meget på, men hudpleje er helt klart også noget jeg går op i. Ikke på den der “Jeg skal være up to date med den nyeste hudpleje og eksperimentere hele tiden”-måde, men jeg er mere og mere bevidst om hvad jeg kommer på min hud. Især efter mit p-pille-stop har jeg været nødt til at kigge min hudplejerutine efter i sømmene. Jeg er overbevist om at ernæring er den vigtigste faktor når det kommer til hudpleje, men en god hudplejerutine kan også gøre en forskel.

Jeg forsøger at holde min hudplejerutine så minimalistisk som muligt. Der er først og fremmest nogle praktiske fordele ved at bruge så få produkter som muligt. Det tager ganske enkelt kortere tid at gøre sig klar, når man ikke skal i gennem en lang række produkter. For det andet forsøger jeg at skåne min hud og vil hellere fokusere på at pleje den indefra med næringsrig og letfordøjelig kost. For det tredje er det lettere at vide om et bestemt produkt gør en forskel, når det ikke skal konkurrere med de aktive ingredienser i andre produkter. Fx kan det være svært at vide hvilket produkt der er mest optimalt til at hydrere huden, hvis man har introduceret 3 nye produkter næsten samtidig. Endelig er der også den fordel at man selvfølgelig kan spare nogle penge.

Min hudplejerutine ser pt. sådan ud:

OM MORGENEN:

  1. Jeg starter dagen med lidt vand i ansigtet og en blid eksfoliering med en Konjac svamp  (lige nu bruger jeg den til kombineret hud men skifter indimellem)
  2. Afhængig af hvordan min hud har det, bruger jeg herefter enten Pudderdåsernes T-zone Peeling eller lidt kokosolie som fugtighedscreme

OM AFTENEN:

  1. Om aftenen fjerner jeg mascara med kokosolie, en lille smule vand og et par vatrondeller
  2. Derefter renser jeg mit ansigt ved at massere kokosolie rundt i hele ansigtet i et minuts tid
  3. Bagefter gør jeg et ansigtshåndklæde varmt og ligger det hen over ansigtet et øjeblik inden jeg tørrer kokosolien helt af igen
  4. Til sidst bruger jeg Pudderdåsernes T-zone Peeling som natcreme

Hvis jeg har brug for at fjerne make-up i løbet af dagen, fx i forbindelse med træning, bruger jeg Cleansing Milk fra Rudolph Care på en vatrondel. Nogle gange bruger jeg den også om aftenen hvis jeg er doven eller det bare skal gå lidt hurtigere.

Jeg er bestemt ikke nogen ekspert på hudplejeprodukter, og jeg har helt klart også begået mange fejl gennem tiden. Især i mine teenageår og inden jeg fik en mere holistisk tilgang til sundhed. For knap et år siden kontaktede jeg Shirley som er ejer af Sund Hud, uddannet biopat og ekspert i holistisk skønhed og velvære. På det tidspunkt var min hud stadig hårdt ramt efter mit p-pille-stop, og jeg var så træt af at få at vide at jeg bare skulle starte med pillerne igen. Jeg havde desperat brug for vejledning fra én som først og fremmest havde forståelse for min situation og som ikke bare ville symptombehandle men i stedet fokusere på at løse årsagen til problemet. Jeg havde hørt så mange gode ting om Shirley og hendes behandlingsmetoder, og da jeg kontaktede hende på Facebook, fik jeg det varmeste svar tilbage. Det er lidt svært at forklare, men jeg følte mig så tryg lige fra start. Også selvom Shirleys svar i sidste ende faktisk var at jeg skulle bruge noget tid på at få styr på kosten før hun ville anbefale at afprøve biopeeling hos hende.

Da jeg ca. 1 år senere, efter ernæringsterapi som har hjulpet mig godt på vej med kost, livsstilsændringer og kosttilskud, tog fat i Shirley igen, blev jeg igen modtaget med åbne arme. Hun har nu behandlet mig med biopeeling af 3 omgange, og selvom der stadig er lang vej med min hud endnu, har behandlingerne gjort en kæmpe forskel. Først og fremmest er det den mest behagelige oplevelse at være hos Shirley pga. hendes omfavnende, kærlige og forstående væsen. Hun er nærmest moderlig og som en veninde på én og samme tid. Derudover er det simpelthen så afslappende en behandling at jeg nærmest føler mig helt rundtosset når jeg går derfra. Min hud har også været både mere jævn og ensartet efter hver behandling, som på ingen måde efterlader huden rød og irriteret som andre former for peeling gør. Jeg føler mig i SÅ gode hænder, og det er tydeligt at Shirley både har masser af erfaring og holder sig ajour med utroligt meget på området. Hun har eksempelvis vurderet at det er min lever som, pga. p-pillerne, pt. er overbelastet, hvorfor der er nogle bestemte ting jeg kan gøre for at få den til at fungere optimalt igen. Måske er det noget I vil høre mere om?

Jeg smider ikke kun så mange roser efter hende, fordi hun er dygtig til sit arbejde og fordi jeg kan lide den behandling jeg får. Shirley er en ildsjæl, men hun er også utroligt ydmyg og får efter min mening slet ikke nok credit for det hun gør. Jeg håber så meget at der er flere som får øjnene op for hende for den kvinde er virkelig something.

This is my current skin care routine. Very minimalistic, easy, and relatively cheap. I also just started getting a biopeeling treatment by Shirley from Sund Hud which I’m so happy about.

Den dag jeg gav 339 kr. for honning

Manuka honey antibacterial1

Manuka honey antibacterial3

Først vil jeg lige sige tusind tak for den respons der kom på mit indlæg om p-piller. Selvom mange af kommentarerne mest bar præg af frustration og dårlige oplevelser, er jeg simpelthen så glad for at I hjælper med at sætte fokus på emnet og deler jeres historier. I det næste indlæg vil jeg skrive mere om min egen historie; hvad der skete da jeg stoppede, og hvad jeg har gjort for at afhjælpe mine problemer.

Til sammenligning virker dette indlæg om honning helt meningsløst og ude af kontekst, men faktisk er der en sammenhæng. Efter at jeg stoppede med p-pillerne, er min hud nemlig begyndt at opføre sig helt anderledes. Det kræver en længere forklaring, men det har blandt andet betydet at jeg har måttet ændre en del i min hudplejerutine som lige nu er mere minimalistisk og naturlig end den nogensinde har været før. Jeg prøver pt. at skåne min hud mest muligt ved at bruge produkter der er så rene at de kan spises. Det lyder måske lidt hippieagtigt, og det er da heller ikke sikkert jeg vil blive ved med det, men det er sådan det er lige nu. Det er lige så meget for at teste det og se hvordan min hud opfører sig under de forhold. Jeg bruger helt almindelig økologisk kokosolie som make-up-fjerner, og så bruger jeg Egyptian Magic (jeg krummer tæer over det åndssvage navn) som fugtighedscreme.

I dag har jeg så været ude at investere i endnu et spiseligt hudplejeprodukt, nemlig denne Manuka honning. 339 kr. for en helt almindelig honning til madlavningen er efter min mening et ret absurd beløb, men for et hudplejeprodukt virker det egentlig ikke ualmindeligt. Flere studier tyder på at Manuka honning har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, og det bliver derfor brugt til behandling af blandt andet hudlidelser som eksem og akne samt fordøjelsesproblemer og infektioner. Det lyder næsten for godt til at være sandt, og det er det sikkert også (i hvert fald ifølge min indre kritiker), men nu har jeg altså tænkt mig at afprøve det. Jeg vil i hvert fald hellere gøre forsøget med honning end med et eller andet medicinsk præparat. Jeg vil bruge det både indvortes og udvortes. Jeg har netop brugt 1 tsk. i min smoothie, og på trods af at jeg ikke er fan af honning, synes jeg virkelig at smagen er god! I aften vil jeg prøve at lave en ansigtsmaske med det. Wish me luck…

Er der nogen af jer der kender til Manuka?

I just bought this Manuka honey today, and I’ve been wanting to give it a try for quite some time now. For internal use as well as external use. It’s supposed to have antibacterial as well as anti-inflammatory properties. I just used some of it to sweeten my smoothie, and even though I’m not the biggest honey lover, I really liked the flavor. Tonight, I’m gonna use it to make a face mask as well. That’s what I call natural skin care.

Sæbe uden crap!

Dr Bronner økologisk sæbe christinebonde blogDr Bronner økologisk sæbe christinebonde blog

Jeg indrømmer gerne at jeg er en kæmpe økofreak, og det er ikke kun i forhold til mad. Jeg køber også helst make-up, hudplejeprodukter, opvaskemiddel, håndsæbe m.m. som er økologisk, miljøvenligt og uden mærkværdige, unaturlige tilsætningsstoffer. Jeg har efterhånden fundet nogle produkter inden for make-up og hudpleje som jeg stoler på, men når det kommer til opvaskemiddel, håndsæbe, shampoo, shower gel og andet i den stil, er jeg stadig ikke blevet overbevist af et bestemt mærke. For nogle måneder siden blev jeg introduceret til en sæbe som skulle vise sig at leve op til alle mine krav og mere til. Og ja, der er tale om noget så simpelt som en sæbe. En flydende sæbe som kan bruges til intet mindre end 18 forskellige formål. Jeg havde aldrig hørt om Dr. Bronner før, men jeg var utroligt nysgerrig efter at afprøve et produkt med så mange anvendelsesmuligheder og som samtidig var økologisk, miljøvenligt og lavet med ganske få, gennemskuelige ingredienser. Ganske enkelt uden crap.

Dr. Bronners flydende sæber findes i 8 forskellige dufte hvoraf jeg har fået lov at teste pebermynteversionen. Jeg er ret sensitiv i forhold til dufte, og jeg er typen der på et split sekund kan få hovedpine hvis jeg træder ind i en parfumeforretning eller en Matas. Jeg er vant til uparfumerede produkter og bruger meget sjældent almindelig parfume. Derfor var jeg meget spændt på om jeg kunne holde pebermynteduften fra denne sæbe ud. Faktisk er det gået hen og blevet en af mine yndlingsdufte, fordi den er så mild, naturlig og ren. Noget så banalt som duft er altså vigtigt for mig, og dét får Dr. Bronner mange point for. Noget andet som giver mange point er at sæben er så koncentreret og derfor meget drøj i brug.

Sæben kan som sagt anvendes til 18 forskellige formål: barbering, shampoo, showergel, tandbørstning, karbad, massage, åndefrisker, mundskyl, aftershave, fodbad, vasketøj, husdyr, rens pesticider af frugt/grønt, pesticidesprøjtning til haven, baby, deodorant, håndsæbe. Jeg har haft nogle måneder til at afprøve sæben og har indtil videre selv brugt den til:

Barbering: Sæben er virkelig god at barbere ben med da den efterlader huden fugtet og blød. Den skummer selvfølgelig ikke op som almindelige produkter, men det er efter min mening også unødvendigt. Jeg vil hellere bruge et produkt som er nænsomt mod huden og ikke tørrer den ud.

Shampoo: Sæben gav mit hår en dejlig duft, og jeg følte at mit hår blev rent. Hvis man er vant til at bruge shampoo med silikone vil man måske opleve at håret bliver lidt svært at rede ud, men på trods af at jeg har en kæmpe manke var det ikke et problem for mig. Jeg har et rigtigt tykt hår som kan suge rigtigt meget, så mit hår blev heller ikke fedtet eller noget i den stil.

Showergel: Jeg har nok brugt sæben allermest til det her formål fordi det bare fungerer super godt. Duften er lige tilpas – ikke for meget og ikke for lidt. Der skal kun bruges ganske få dråber til at sæbe hele kroppen ind, og det er et kæmpe plus i min bog.

Mundskyl: Da jeg så at sæben kunne bruges til tandbørstning var jeg godt nok meget skeptisk (og det er jeg vist stadig, for jeg har ikke prøvet det endnu), men jeg tog det første skridt ved at afprøve det til mundskyl. Jeg må indrømme at jeg ikke smagte særligt meget på det, men det fungerede faktisk fint. Jeg har ikke ligefrem den store erfaring med produkter der skal bruges til mundskyl, men det er faktisk meget rart at kunne få skyllet sin mund i løbet af dagen, selvom det selvfølgelig ikke skal erstatte tandbørstningen.

Håndsæbe: Det er kun nødvendigt at bruge en lille bitte dråbe af sæben for at vaske hænder, og jeg har brugt den meget til det her formål.

Jeg har altså til gode at prøve mange flere af anvendelsesmulighederne, men allerede nu er jeg imponeret. Jeg har i hvert fald aldrig ejet et produkt som kunne bruges til så mange forskellige ting. Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at afprøve sæben til at fjerne pesticidrester fra frugt og grønt, men jeg har bare været bange for at min mad ville komme til at smage af pebermynte. Måske skal jeg prøve en anden duft til det formål. Når der kommer mere gang i mine krydderurter vil jeg også afprøve sæben som “pesticidesprøjtning”. Det ord klinger så dårligt i mine ører, men jeg er nysgerrig efter at se om det har en virkning. Jeg vil i hvert fald prøve om jeg kan få testet alle sæbens funktioner. Man kan købe produkter fra Dr. Bronner i bl.a. Helsemin, men man kan måske også være heldig at vinde dem i en konkurrence…

Translation: I’ve been testing this liquid soap from Dr. Bronner and I really love it. The soap is natural, organic, Fair Trade and without synthetic foaming agents, thickeners or preservatives. Also, it can be used for 18 different purposes – how cool is that?