Frankrig 2016 – ferieminder og fraklip

1

I dag er det en uge siden at min ferie sluttede, og lige om lidt (dvs. på torsdag) skal jeg starte på mit nye studie. Og jeg er sådan set ikke glad for nogle af delene. Det hjælper dog at bladre i gennem fotoalbummet og mindes nogle af feriestunderne. Både de pæne og de lidt mere uheldige.

_MG_8757

[ Det hele startede jo med overraskelsen af min far hvilket selvfølgelig kaldte på et far-datter-billede (men det er bare ikke alle der er lige vant til at stå foran kameraet #hvaderdetforetbenspjæt) ]

_MG_9039

[ Jeg kunne stå her og glo ud over poolen med Middelhavet i baggrunden i evigheder ]

_MG_9063

[ …også selvom jeg ved at det altid kræver lidt overvindelse at komme under vandet, hvilket mit kropssprog vist ret tydeligt afslører #detkoldegys ]

_MG_9056

[ – og det gælder i øvrigt både vandet i poolen og vandet i bruseren! ]

_MG_9053

[ Men åååhh, hvor er det bare det hele værd når man efterfølgende kan ligge og blive varmet af solens stråler og kigge op under en kæmpe palme ]

_MG_9090 _MG_9093

[ Jeg ved ikke helt om daddy og Nicklas var blevet en lille smule inspireret af OL i synkronsvømning eller om de bare (stadig) er to drengerøve der konkurrerer i hovedspring? #boyswillbeboys ]

_MG_9109

[ Fra poolen kan man kigge op på vores lille hjem, og jeg elsker bare de her skydevinduer ]

_MG_9155

[ Det kan være lidt svært at komme igennem til mig når jeg bliver sluppet løs i økoland og går rundt i min egen lille verden ]

_MG_9186

[ Jeg har muligvis billeder af alle grøntsager i butikken 😂 ]

_MG_9172

[ …og frugter for den sags skyld ]

_MG_9170

[ Men jeg er ikke den eneste der elsker at snuse rundt ]

_MG_8786

[ Jeg forstår ikke hvordan jeg formåede at begrænse mig her ]

_MG_8790

[ Dén her chokolade formåede jeg til gengæld at få hele 12 plader med hjem af #chocoholic ]

_MG_9228

[ Det er så fedt at være kæreste med en fotograf der altid fanger mig fra min bedste vinkel… ]

_MG_8863

[ …og i mine smukkeste øjeblikke ]

_MG_8905

[ Altså, jeg mener bare… Jeg bad fotografen om at tage et billede af en push-up, og så får jeg det her? #whatisthiseven ]

_MG_9270 _MG_9271

[ Indgangen til vores domæne er bare så fin, og det er altid lidt specielt at køre i gennem den første gang når vi ankommer ] 

_MG_8774

[ Det ville være en drøm der gik i opfyldelse hvis jeg en dag kom til at eje en af de her smukke villaer i mine forældres franske hood ]

_MG_9549

[ Total-klar-parat til at fange solopgangen ]

_MG_9550

[ …og der gik ikke længe før der kom mere farve på himlen – seriøst, hvor smukt er det ikke lige?! ]

_MG_9778

[ Det er uden tvivl noget af det smukkeste jeg har set i mit liv ]

_MG_9599

[ Faktisk fik vi lige pludselig lidt travlt med at få indstillet kameraet rigtigt, fundet den rigtige vinkel osv., for hold nu op hvor gik der ikke lang tid før solen brød frem bag klipperne ] 

_MG_9663

[ Jeg syntes det var så utroligt hvordan farverne skiftede i takt med at solen kom frem ]

_MG_9824

[ Og lige en random reminder: for hvert et yndigt yogabillede er der mindst 10 af dem her – i hvert fald for mit vedkommende ]

_MG_9905_MG_9903

[ Vi havde én dag med regn, og det var næsten lige så smukt et syn som skyfri himmel og solopgang ]

I år overvejer jeg virkelig at få fremkaldt billederne og få lavet et fysisk fotoalbum. Måske er der en af jer der kan anbefale et godt sted at få det gjort?

Christine_bottom_2

Lion bar i sundere forklædning (V + GF)

_MG_9973 _MG_9980

På min ferie i Frankrig fik jeg afprøvet en opskrift som jeg har haft i mit hoved i flere måneder; en sundere udgave af Lion bars. Jeg har set masser af udgaver af sundere Snickers, men aldrig en hjemmelavet og tilmed sund version af den lige så velkendte Lion bar. Det er muligt at min version ikke ligefrem ligner originalen rent æstetisk, men det bliver der altså kompenseret for på smagen. Jeg blev i hvert fald virkelig overrasket over, hvordan 6 simple og ret anderledes ingredienser kan smage så meget som en rigtig Lion bar.

× Lion bar i sundere forklædning 

Til en form på 20×30 cm.:

  • 70 g majsgaletter*
  • 160 g crunchy peanutbutter
  • 75 g morbær
  • Ca. 1 dl kokosmælk
  • 1 tsk vaniljepulver
  • Chokolade til overtræk (jeg brugte en på 85%)

*Brug de firkantede frem for de runde for at få en mere jævn bund

Fremgangsmåde:

  1. Start med at lægge ét lag majsgaletter i bunden af formen så den er dækket.
  2. Rør kokosmælk, peanutbutter og vaniljepulver sammen til en ensartet masse og tilsæt derefter morbærrene og de resterende majsgaletter som brækkes i stykker.
  3. Smør fyldet ud på bunden. Det kræver lige at man er lidt forsigtig så majsgaletterne ikke rutsjer rundt eller knækker.
  4. Stil det hele på køl og smelt chokoladen over et vandbad.
  5. Hæld den smeltede chokolade ud over fyldet og stil igen det hele i fryseren indtil chokoladen er størknet.

Som jeg skrev om her, fik jeg ideen til opskriften helt tilfældigt en dag hvor jeg spiste en håndfuld morbær sammen med lidt peanutbutter. Lion bar var det første jeg tænkte på! Jeg vidste dog ikke lige hvordan jeg skulle lave den sprøde kiks, og det er faktisk derfor det tog mig så lang tid om at færdiggøre opskriften. Igen var det helt tilfældigt at jeg smagte det sammen med en majsgalette og opdagede at den var perfekt både hvad angår smag og konsistens.

Selvom det er utroligt længe siden at jeg har spist en Lion bar, kan jeg tydeligt huske hvordan den smagte, for det var faktisk en af mine absolut yndlingschokoladebarer. Jeg elskede ikke kun smagen men (især) også konsistensen som efter min mening både er sprød, knasende og en lille smule sej (kan man sige det?). Det har jeg også forsøgt at ramme i min egen version, men jeg vil lade det være op til jer at vurdere hvor godt jeg klarede den del 😜

Christine_bottom_2

Mit største bloggerproblem

image

Det der med at have en blog… Det er sgu en sjov størrelse. Det er en platform, et medie, som udvikler sig helt sindssygt lige nu, og jeg synes det er SÅ spændende at følge med i og få lov at være en del af. Noget af det bedste ved udviklingen so far er efter min mening, at man som blogger bliver taget mere alvorligt. Jeg har altid haft lidt svært ved at sige “Jeg er blogger”, men det er blevet meget lettere i takt med at folk får kendskab til blogmediet og opdager at der faktisk er masser af lærerigt indhold og brugbare redskaber at hente. Vi nærmer os ligefrem det punkt, hvor der ikke længere er nogen som rynker på næsen, hvis man fortæller at bloggen er et arbejde. Et rigtigt arbejde som genererer en indtjening. En indtjening som man faktisk godt kan leve af hvis man driver sin blog kommercielt.

I dag kan man stort set drive sin blog kommercielt fra det øjeblik man opretter den, men for mit vedkommende har det krævet meget lang tid før jeg fik lyst til at gå dén vej og endnu flere overvejelser før jeg rent faktisk kastede mig ud i det.

Min største udfordring som blogger er at balancere mellem at være kommerciel og bevare min integritet.

Efter min mening er dét virkelig en kunst at kunne, og jeg ser, ærligt talt, ikke ret mange bloggere der formår det. Det ene udelukker ikke nødvendigvis det andet, overhovedet ikke, men jeg synes let at en blog kan blive så kommerciel at bloggeren går på kompromis med sin integritet – som om at målet om at tjene penge overskygger bloggeren selv og de gode værdier og intentioner. Jeg vil gå så vidt og sige at bloggeren i værste fald ikke fremstår som ret meget andet end en reklamesøjle (…there, I said it). Omvendt følger jeg også en god håndfuld bloggere som virkelig inspirerer mig, fordi de formår at være kommercielle på en effektiv men low key facon, samtidig med at de leverer gennemarbejdet, personligt og brugbart indhold som læsere i høj grad kan få noget ud af. De formår at have sig selv med hele vejen.

Læs også: Tanker om at blogge

Noget der ofte kommer som en overraskelse for folk når snakken falder på min blog er, at jeg aldrig har drevet den kommercielt. Bloggen har aldrig fungeret som en indtjeningskilde, men efter at jeg blev Premium Blogger hos Bloggers Delight, kan jeg nu tjene penge på mine tanker, erfaringer og mange timer i køkkenet – og altså kalde det et arbejde. Et arbejde som jeg brænder sindssygt meget for, men som jeg også er meget varsom med. Jeg er muligvis lidt naiv, og det handler nok også om at jeg stadig mangler at finde min helt rette plads her i blogland, men jeg drømmer virkelig om at kunne drive min blog kommercielt uden at clicks, besøgstal, affiliate, likes, reach, følgere, penge, m.m. kommer til at fylde så meget at man ikke kan mærke hvad jeg står for, og hvad jeg vil med den her blog. Jeg vil gerne skabe værdi – ikke i form at penge, men i form af indhold der er relevant for jer læsere og som måske endda kan medvirke til en positiv forandring på ét eller andet plan.

Er der nogle af jer som også har tænkt i de baner? Kommercialisering og integritet i forhold til blogs og bloggere? Jeg ved ikke om det er lige så tydeligt, hvis man ikke ved hvad der egentlig foregår bag blogkulissen, men det er måske netop derfor, at jeg synes det er vigtigt at sætte fokus på.

Christine_bottom_2

Links jeg ka’ li’ #3

Links jeg ka' li' #3

1. Det kan være fristende at stræbe efter perfektion i diverse yogaøvelser. Don’t.

2. Seriøst. Den her video sætter virkelig tingene (aka. livet) i perspektiv! Jeg tænkte på den hele dagen efter at jeg havde set den.

3. Hvordan reagerer du når livet udfordrer dig? Er du en kartoffel, et æg eller en kaffebønne?

4. Er det en fødevarerevolution at vi vil have mere økologi?

5. Vegansk Magnum med saltkaramel? Øøøøhhhh det tror jeg nok liiige at jeg skal prøve i den nærmeste fremtid!

Er I stødt på noget sjovt, spændende, rørende, skræmmende eller lærerigt på nettet for nylig? Jeg er så nysgerrig 😃

Christine_bottom_2

SUND HVERDAGSMAD: Endnu en buddha bowl

SUND HVERDAGSMAD: Endnu en buddha bowl

SUND HVERDAGSMAD: Endnu en buddha bowl

Endnu et eksempel på hvordan en omgang nem og sund hverdagsmad kunne se ud. Jeg håber I kan blive inspireret af at se hvad der ender på min tallerken på en helt almindelig hverdagsaften når det bare skal være nemt, sundt og velsmagende. Jeg synes i hvert fald selv det er sjovt at se hvad andre folk får at spise, da jeg tit får ideer til noget jeg aldrig ville have tænkt på.

LÆS OGSÅ: Et eksempel på mine dagligvareindkøb – og noget om at dømme folk ud fra spisevaner

Her til aften fik jeg serveret denne bowle med følgende:

  • Frisk spinat og rucola
  • Spidskål, rødløg og æble svitset i lidt kokosolie
  • Dampet sødkartoffel
  • Hjemmelavet surkål med rødløg, hvidløg og ingefær
  • Kogt boghvede
  • Avokado

Det tog max. 20 minutter at lave og mættede virkelig godt. Kombinationen af ingredienser var egentlig lidt tilfældig, men det hele passede simpelthen så godt sammen.

Hvad har I fået til aftensmad?

Christine_bottom_2

Ferie med iPhone – og noget om en lille depression

FRANKRIG 2016, ferie ifølge iPhone, Christine Bonde

Det føles som om det er rigtigt lang tid siden at jeg tog på ferie uden min mobiltelefon. Det er det nok egentlig også. Knap 10 år måske? Jeg kan huske at jeg dengang sendte en fællesbesked ud til folk (aka. nærmest alle mine kontakter) med informationen om at jeg ikke ville svare tilbage på sms’er og at jeg ikke kunne kontaktes de næste 2 uger. Public service på højt plan og totalt VIP-agtigt 😉 Haha. Andre der også gjorde det?

Jeg lader ikke længere telefonen blive hjemme når jeg rejser på ferie på trods af at jeg altid overvejer det. Jeg overvejer det fordi jeg gerne vil holde mails og sociale medier på et minimum, men det kommer faktisk lidt af sig selv fordi der er så meget andet jeg hellere vil bruge min tid på. Det er dog ret praktisk at have den med hvis jeg skal have fat i nogle af de andre, men den primære grund er at jeg får taget en masse billeder. Min ret så dygtige fotografkæreste har selvfølgelig sit store spejlreflekskamera med (hvilket jeg som blogger bestemt nyder godt af) og vi får taget nogle smukke billeder til minde om vores ferie. Ofte synes jeg bare at de billeder der bliver knipset med telefonen er lidt mere hyggelige fordi de som regel er fanget i et mere spontant øjeblik uden nogen form for filter.

Her er et lille indblik i hvordan min ferie så ud ifølge min iPhone:

IMG_1154

[ Ferien blev skudt igang med den smukkeste udsigt da vi lettede fra Københavns Lufthavn ]

IMG_1171

[ …og den fineste solnedgang da vi landede i Nice ]

IMG_1409

[ Der er noget særligt over poolen når den er helt stille og mennesketom ]

IMG_1353

[ …og det er ren luksus at have den for sig selv en gang imellem ]

IMG_1211

[ Pæne kaktusser i Botanic som koster en brøkdel af hvad de gør herhjemme ]

IMG_1391

[ Jeg formåede at vinde mit første spil petanque over min far og min kæreste (som ellers er ganske garvede) lige her #håneret #muahahah ]

IMG_1621

[ Min søster lavede de fineste fletninger på mig ]

IMG_1431

[ Jeg photobombede et ellers meget flot billede af havudsigten fra tennisbanen ]

IMG_1433

[ Den obligatoriske “Jeg leger at min ketcher er en guitar”-pose ]

IMG_1531

[ N og jeg elsker kokosvand og har efterhånden testet ret så mange varianter (og det er bestemt ikke alle der er lige gode!) #hisandhers ]

IMG_2760

[ Køleskabslågen så ofte sådan ud ]

IMG_1552

[ På vej ned af bjerget kl. 5.58 for at se solopgang + et godt eksempel på en kikset blitz ]

IMG_1557

[ Vi havde spejlreflekskameraet med men min iPhone er alligevel fyldt med billeder af det her ]

IMG_1563

[ …men jeg skulle selvfølgelig lige tjekke at fotografen gjorde det godt nok 😉 ]

IMG_1570

[ Sjovt nok er det her et af mine yndlingsbilleder af solopgangen selvom det er sløret og uskarpt ]

IMG_1594

[ To meget søde stamkunder hos bageren #haps ]

IMG_1655

[ Hele holdet (minus fotografmutti) kan godt lide at tjatte til en bold ]

IMG_1638

[ Udsigt over Middelhavet 10 minutter inden himlen åbnede sig og vi fik et kæmpe regnskyl ]

IMG_1650

[ …efterfulgt af 2 smukke regnbuer som gjorde himlen tofarvet – ser det ikke vildt ud? ]

IMG_1652

[ Min far og jeg stod her og sukkede over udsigten i jeg ved ikke hvor lang tid ]

IMG_1683

[ Min søster, svoger og jeg fik en meget Insta worthy chiagrød til morgenmad ]

IMG_1717

[ Sød type tryllede med computeren så vi kunne følge med i OL ]

IMG_1530

[ Jeg købte noget i økoland som jeg aldrig før har set eller smagt; bladbeder! ]

I dag er første dag hjemme i Danmark, og jeg har en lidt anden følelse i maven end jeg plejer. Det er sikkert meget normalt at være lidt trist når ferien pludselig er slut og man skal til at vende snuden hjemad. Sådan har jeg det i hvert fald altid. Jeg synes dog jeg plejer at være god til ikke at dvæle ved den følelse, men sådan er det desværre ikke i år. Jeg føler mig sgu lidt deprimeret for at sige det ligeud. Jeg er slet ikke klar til at afslutte ferien, og da vi lettede fra Nice lufthavn og igen havde udsigt til den smukkeste solnedgang, havde jeg virkelig ondt i maven. Og tårer i øjnene. Jeg ved ikke helt hvorfor jeg reagerer så kraftigt i år, men jeg er overhovedet ikke glad for at være hjemme igen. Lige nu har jeg ikke engang den der “Ude godt, hjemme bedst”-følelse. Måske er det fordi denne ferie har været en af de allerbedste, og fordi “hjemme” er noget helt andet i år end før. Jeg plejer altid at bruge de første dage efter ferien i mit barndomshjem sammen med familien, og det har nærmest været en tradition at runde ferien af med et stort og lækkert morgenbord om søndagen. Men ikke i år. Og det gør altså lidt ondt i maven.

Nogen der kender til de følelser når ferien er ovre?

Christine_bottom_2

Frugt gør mig emotionel


Frugt gør mig emotionel

Frugt gør mig emotionel1

Frugt gør mig emotionel5

Kan man blive rørt over at plukke en fucking frugt?

Det kunne man i hvert fald nemt få indtryk af da jeg den anden dag var i fuld gang med at plukke figner og morbær lige i nærheden af hvor vi bor. Jeg var fuldstændig ekstatisk over at have fundet et figentræ og dernæst et morbærtræ som jeg aldrig før har set. Jeg var ikke engang klar over at morbær kom fra et træ.

Det lyder lidt hippie-agtigt – selv i mine egne ører – men at plukke frugt og bær ude i naturen gjorde mig bare vildt ydmyg og taknemlig. Jeg kom bogstaveligt talt tættere på naturen, og det gjorde mig bare glad helt ned i maven. Sådan virkelig. En barnlig begejstring som boblede indeni mig resten af dagen. Da jeg havde plukket så meget som jeg kunne have i hænderne, kunne jeg vitterligt ikke vente med at komme hjem og fortælle de andre om det.

Som jeg skrev på Instagram, fik det mig virkelig til at tænke over hvor vant vi er til at se vores mad pakket ind i alt mulig emballage og ikke skænke det en tanke, hvor den egentlig kommer fra eller hvad den har været igennem for at nå til vores køleskab. Jeg følte mig på én og samme tid utroligt priviligeret og utroligt primitiv mens jeg stod dér i fuld gang med plukningen. Priviligeret over at kunne plukke figner og morbær direkte fra træet og dermed nyde dem i deres allermest næringsrige form. Primitiv fordi jeg fik så meget glæde ud af noget så simpelt.

Naturen er sgu ret sej. Både fordi den kan lave en masse lækre godter, men også fordi den kan sætte tanker i gang i hovedet på mig og få mig til at værdsætte de små ting.

 

Christine_bottom_2

VIDEO: Træning i Frankrig #3 (cirkeltræning og pyramideintervaller)

Træning i Frankrig #3

Nu sker der noget! Endelig har jeg fået taget hul på et af mine “Nye ting der skal ske på bloggen”-projekter, og det starter med bloggens første træningsvideo. Jeg er blevet mega hooked på videomediet (YouTube er klart min guilty pleasure number one!) og vil gerne i gang med at producere den form for indhold regelmæssigt. Men hold nu op hvor er der meget man lige skal sætte sig ind i og lære! På trods af at denne video kun varer et minut, tog det mig en krig at få den uploadet, så måske skal jeg lige have undersøgt om det kan gøres på en smartere måde. Klipningen og redigeringen tager godt nok også længere tid end man regner med, men jeg synes virkelig det er en spændende måde at være kreativ på og lave noget brugbart indhold.

Men nu til det det egentlig handler om.

I lørdags fik jeg min søster og svoger vækket omkring kl. 7, hvor vi gik op på en legeplads lidt længere oppe af det bjerg vi bor på. Her kom vi i gennem en lille omgang cirkeltræning med pyramideintervaller. Det er et ret godt eksempel på hvordan jeg motionerer når jeg er på ferie, så jeg tænkte at jeg ville prøve at få det filmet til jer.

Træningen bestod af 4 simple øvelser, som er demonstreret i videoen (husk at se den i HD) i følgende rækkefølge:

  • Feet elevated plank walks
  • Side shuffles
  • TRX Y’s
  • Jumping lunges

Øvelserne udføres back to back, altså lige efter hinanden, hvorefter der indlægges en 20 sekunders pause. Opbygningen er en slags pyramideinterval, da man starter med korte intervaller som gradvist bliver længere længere, hvorefter de bliver kortere og kortere indtil man er tilbage ved udgangspunktet.

Således:

  1. runde: 10 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  2. runde: 20 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  3. runde: 30 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  4. runde: 40 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  5. runde: 50 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  6. runde: 60 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  7. runde: 50 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  8. runde: 40 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  9. runde: 30 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  10. runde: 20 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause
  11. runde: 10 sek. med hver øvelse + 20 sek. pause

Sådan en omgang tager faktisk ikke mere end 20 minutter at gennemføre, og så har man både fået noget styrke til over- og underkrop (særligt ben, balder, ryg og skuldre), coretræning og cardio. Det fede ved den her type interval er, at man virkelig kan holde intensiteten høj. Når man har knoklet sig frem til 6. runde (aka. toppen af pyramiden) hvor man sammenlagt skal arbejde i 4 minutter uden pause, er man max presset, men derfra går det heldigvis ned af bakke i takt med at intervallerne bliver kortere og kortere. Man bliver altså mere og mere træt, men man skal arbejde i kortere og kortere tid, og det betyder at man virkelig kan træne effektivt. Giv det et forsøg!

Lad mig endelig vide om I kunne tænke jer flere videoer. Personligt vil jeg rigtigt gerne lave opskriftsvideoer og noget hvor jeg skal i køkkenet, men måske er det noget helt andet I har lyst til at se? Flere træningsvideoer? En fremvisning af min lejlighed? En dag i mit liv? Hvad jeg spiser på en dag? Please giv lyd 😃

 

Christine_bottom_2

Solcreme eller ej? Tanker om solbeskyttelse

Rudolph Care solcreme sololie Christine Bonde blog1

Kan man droppe solcremen og stadig passe på sin hud i solen?

Selvom jeg har en fortid med lidt for mange solariebesøg (åh, den kære teenagetid…) og lidt for meget solbadning i middagssolen, har jeg altid brugt solcreme. Det har dog ikke altid været ensbetydende med at jeg undgik solskoldninger. Derfor lyder det måske paradoksalt at jeg i år har overvejet helt at droppe solcremen.

Jeg har på mange måder fået et helt andet forhold til solbadning. For det første orker jeg ikke at bruge hele dagen på at solbade, hvilket jeg ellers elskede for nogle år tilbage. Det begyndte nok egentlig allerede at kede mig for 7 år siden da Nicklas var med i Frankrig for første gang og ikke kunne holde ud at ligge særligt længe i solen. Jeg begyndte også at synes at det var lidt spild af tid, når nu vores fantastiske feriested indbyder til så mange andre aktiviteter. Derudover er jeg blevet meget mere opmærksom på at passe på min hud når jeg er i solen – primært pga. risikoen for hudcancer men også pga. det æstetiske.

Og hvorfor så overhovedet overveje at droppe solcremen?

Noget fik mig pludselig til at tænke mere og mere på det paradoksale i, at vi beskytter huden mod farlige UV-stråler men samtidig fylder den med crap fra diverse solcremer. Det giver ikke helt mening i mit hoved. Derfor begyndte jeg faktisk også at overveje at lave min egen solcreme. Jeg har efterhånden læst om det flere steder, og min indre hippie vil jo elske at kunne bruge en hjemmelavet solcreme som er fri for alt muligt unødvendig og skadelig kemi. Jeg må nok bare indrømme at frygten for at lave en solcreme som viste sig ikke at have den forventede beskyttelse fik mig på andre tanker. Den risiko turde jeg simpelthen ikke løbe.

I år bruger jeg en solcreme og en sololie med høj faktor (50 til ansigtet og 30 til kroppen) fra Rudolph Care. Selvom de er økologiske, allergivenlige og fri for skadelig kemi, bruger jeg dem dog kun hvis jeg opholder mig i solen fra 11-15 (hvilket jeg ellers prøver at undgå fuldstændig), eller hvis jeg kan mærke at min hud skal have ekstra beskyttelse. Resten af tiden bruger jeg faktisk ikke solcreme. Når jeg fx er tidligt oppe for at motionere, bruger jeg ingen solcreme. Når jeg tager en morgendukkert og derefter ligger i solen og tørrer, bruger jeg ingen solcreme. Min primære solbeskyttelse er altså ikke solcreme men derimod moderation og skygge. Jeg dyrker ikke solen på samme måde som førhen men ser den heller ikke som noget man udelukkende skal beskytte sig imod. Jeg vil i hvert fald ikke beskytte mig mod moderate mængder solstråler som ovenikøbet kan give mig et skud D-vitamin i den allerbedste form.

Er der nogle af jer der har det på samme måde? Solcreme eller ej?

Christine_bottom_2

Aktiv ferie = nyt træningstøj (Nike + GAP)

Aktiv ferie = nyt træningstøj fra NIke og GAP

Det er nærmest blevet en tradition at jeg lige skal shoppe lidt træningstøj inden vi tager til Frankrig. En lille smule ferieforberedelsesshopping skader jo aldrig. På trods af at jeg havde bestilt i god tid, var det utroligt heldigt at jeg nåede at få det med på ferie, for jeg havde simpelthen formået at få pakken leveret til min gamle adresse i Randers! Hvor dumt er det lige?! Først gik jeg lidt i panik og tænkte at jeg aldrig ville se skyggen af den pakke og at jeg lige havde smidt en masse penge ud af vinduet. Jeg havde åbenbart ikke bestilt noget fra Zalando siden jeg flyttede, så jeg tænkte slet ikke på at adressen skulle ændres. Jeg fulgte endda pakken via track&trace, og jeg skænkede det ikke en tanke da jeg så at pakken først var i Aarhus og senere nærmede sig Randers. Først da jeg fik besked om at den var blevet leveret, gik det op for mig at jeg havde kvajet mig. Af en eller anden grund (og heldigvis) havde jeg dog valgt at pakken gerne måtte stilles ude foran døren, så jeg fik min søster (som bor et stenkast fra min gamle adresse) til at køre hen og snuppe pakken som de nye lejere bare havde ladet stå. Ret akavet at liste op og tage en pakke foran døren hos nogle fremmede mennesker! Haha. Min søster måtte derefter få den fragtet ud til min mor som diskret måtte smugle tøjet i kufferten og skaffe pakken af vejen så min far ikke opdagede noget.

Det er altså ret meget bøvl for 4 stykker tøj! For fanden, Christine…

Pakken indeholdt 2 par shorts fra Nike (pink HER, blå HER) og 2 sports-bh’er fra GAP (lilla HER, grå HER). Sidstnævnte er et nyt mærke for mig og jeg faldt pladask for bh’erne. Jeg kunne simpelthen ikke stå for de fine detaljer på ryggen, og så synes jeg virkelig prisen var god sammenlignet med nogle af de yogatoppe jeg ellers har. Det var også vildt svært at vælge mellem de mange farver, og jeg ærgrer mig sådan over at jeg ikke købte nogle flere. De er perfekte til yoga pga. det feminine udtryk og det bløde materiale, men jeg har også brugt dem til vildere aktiviteter uden problemer selvom der er minimal støtte i.

Jeg har vist allerede skrevet om det her på bloggen en del gange – at det område hvor vi holder ferie i Frankrig er genialt hvis man kan lide at være aktiv. Der er så mange muligheder for at lave alt muligt forskelligt, og dét bliver udnyttet. Det handler ikke om at holde træningen ved lige eller kompensere for al den gode mad der bliver spist. Det handler om at blive rørt, lave nogle sjove aktiviteter sammen, opleve de nye omgivelser og være udenfor i det gode vejr så meget som muligt. Jeg elsker det.

Læs også: TRÆNING  I FRANKRIG #1

Indtil videre er det blevet til lidt svømning, pool-gymnastik (på den der totalt useriøse og meget kliché-agtige måde), løb, GRIT, BODYFLOW (hvor jeg var iklædt det andet sæt), petanque og tennis. Hvis I kunne tænke jer et mere dybdegående indlæg med tips til hvordan man kan være aktiv på sin ferie (også selvom man ikke lige bor i et område med de samme muligheder som her), må I virkelig gerne give lyd i kommentarfeltet! Jeg vil så gerne lave noget brugbart læsestof til jer 😊

Nu vil jeg ud og nyde det fantastiske vejr inden den står på skyggehygge når solen bliver for hård. Kan I have en dejlig dag!

Christine_bottom_2