Yogi-to-be? #status

IMG_0109IMG_0254IMG_0054Projekt “Mere yoga i 2015” går godt! Tusind tak for jeres input i forhold til hvilken yogaform jeg skulle afprøve og hvilke yogastudier/-instruktører I kunne anbefale. Det gør det dog ikke nødvendigvis lettere for mig, fordi jeg er så fascineret af hele yogaverdenen og gerne vil udforske så meget af den som muligt. På én gang.

For en uge siden besøgte jeg Bikram Yoga i Aarhus med en af mine klassekammerater, og jeg har været hooked siden. Jeg har prøvet det en enkelt gang før, men jeg havde fuldstændig glemt hvor hårdt det var! Det er simpelthen så intenst og ekstremt. Især måden der undervises på er efter min mening ret speciel. Instruktøren viser faktisk ikke selv øvelserne, men forklarer til gengæld meget grundigt hvordan de skal udføres og hvordan de skal føles. Tempoet er også skruet ret meget i vejret, og jeg må indrømme at jeg ind i mellem følte mig lidt rushed hvilket jeg ikke har oplevet i forbindelse med andre yogatyper. Lige dét aspekt var jeg ikke helt vild med. Til gengæld kunne jeg virkelig godt lide øvelserne og hvordan de var sat sammen. Jeg ved dog ikke hvor fedt jeg synes det er, at det er de samme 26 øvelser man laver hver eneste gang. Måske sidder der nogle garvede Bikram-yogier derude som kan fortælle mig, om man ikke engang i mellem savner lidt afveksling? Man kan ikke ligefrem sige at jeg kedede mig i løbet af de 90 minutter, for jeg var dybt koncentreret og super udfordret – af øvelserne, tempoet og ikke mindst varmen. Faktisk var der en pige som var nødt til at forlade timen fordi hun blev helt bleg og skidt tilpas. Undervejs kunne jeg da også godt mærke, at min krop reagerede lidt heftigt på de 40 graders varme, men jeg havde drukket rigtigt meget vand dagen inden, så der var ingen problemer. Følelsen efter timen var lige så fantastisk som første gang, og resten af dagen var jeg fuldkommen salig. Jeg skal helt klart afsted igen meget snart!

Translation: I’m trying to incorporate even more yoga into my workout routine, and I love it. Last Saturday I tried Bikram yoga for the second time, and I can’t wait to do it again.

Et eksempel på min morgenmad #3

_MG_8122_MG_8123Således så dagens morgenmad ud, og det gør den faktisk ofte lige for tiden. Den er nem og hurtig at lave, holder mig mæt, smager møghamrende godt og giver mig et skud grøntsager allerede fra morgenstunden. Jeg laver som regel altid et eller andet om og bruger de ingredienser jeg nu lige har, men som regel er indholdet følgende:

1 lille frossen banan
2 håndfulde frossen (hakket) spinat
1 stor håndfuld frosne broccolibuketter
1 håndfuld frosne blåbær
½ avokado
1 dl kokosmælk (plus noget af den fede del)
½ tsk vaniljepulver
½ tsk kanel
1 tsk chlorella/greens

Det hele ryger en tur i min højtelskede Vitamix som forvandler det til en silkeblød, cremet smoothie på få sekunder. Konsistensen minder om softice, så jeg spiser det i en skål med et drys topping som i dag var kokoschips og kakaonibs.

Translation: This is my go-to breakfast at the moment. A smoothie bowl made from banana, blueberries, avocado, broccoli, spinach, chlorella, coconut milk, vanilla, and cinnamon. A few seconds in my Vitamix blender gives it the most delicious ice cream-ish consistency!