Udendørs træning i Frankrig

I dag har den igen stået på morgentræning med min søster. Vi var allerede oppe 7.15 for det bliver virkelig hurtigt varmt hernede. Luftfugtigheden sagde 85% da vi tog afsted, så det er virkelig et anderledes og udfordrende klima at træne i – hvilket er fedt! Vi startede med at løbe ca. 1 km. hen til den første “post” hvor den stod på trappeløb. Derefter løb vi videre til en legeplads hvor vi lavede en form for cirkeltræning med nogle forskellige øvelser. Nogle af dem er vist på billederne. Øvelse 1 er en form for walking plank. Billederne er ikke...

1) jeg lever stadig 2) jeg holder ferie i Frankrig 3) her er min morgenmad

Som I måske ved befinder jeg mig lige nu i mine forældres sommerhus i Sydfrankrig og det er altså årsagen til den manglende aktivitet her på bloggen. Jeg har godt nok internetadgang hernede og det hele, men det er ikke ligefrem computeren der lokker lige nu (på trods af at vi i går målte en temperatur på næsten 42 grader – I SKYGGEN – hvorfor det næsten er ulideligt at være udenfor). Til gengæld vil der stadig være aktivitet på min Instagram-profil (@christinebonde), så smut endelig forbi og få et lille indblik i hvad jeg foretager mig. Billederne ovenfor er...

Sådan bruger jeg tabata i min træning

I takt med at det er blevet varmere udenfor har jeg på det seneste flyttet noget af min træning udenfor og bare brugt fantasien til at få sved på panden – jeg er nemlig et kæmpe legebarn og derfor skal træning helst altid være sjov, alsidig og udfordrende. Tabata er en form for HIIT som jeg ofte benytter da det virker super godt for mig. Det jeg særligt godt kan lide er, at man træner hårdt og kort og med brug af egen kropsvægt. Det betyder at man som regel altid kan finde tid til det og ikke er afhængig af...

Review: Gococo compression socks

Det her er for fedt. Jeg har fået lov at teste strømper fra det svenske mærke Gococo! Jeg har før snakket om, at jeg gerne ville have nogle gode kompressionsstrømper for at undgå problemer med skinnebensbetændelse når jeg løber, og nu har jeg i hvert fald fået chancen for at teste noget forskelligt. Faktisk har jeg modtaget hele 6 forskellige slags strømper – nogle som jeg udelukkende vil afprøve i forbindelse med løb, og andre som jeg vil afprøve på lange gå- og cykelture. Der er kun 10 dage til jeg rejser til Sydfrankrig og da jeg har planer om...

Hvor fit er du?

Der er vist ingen tvivl om, at sundhed er et begreb, der findes mange forskellige definitioner på. Jeg tror de fleste mennesker har deres helt egen opfattelse af, hvad sundhed er for dem, og hvordan de opretholder eller opnår den tilstand. Jeg bliver faktisk meget inspireret af at høre modstridende opfattelser af hvad sundhed indebærer, for det kan være ret interessant at overveje om der er nogle aspekter man har overset eller måske burde overse. Når alt kommer til alt vil jeg dog mene at der er nogle aspekter som er ganske nødvendige at inkludere når man vil definere sundhed,...
Older posts